
Los huevos son una excelente forma de hacer funcionar el metabolismo ya que son una buena fuente de proteínas, esto nos ayudará a mantener nuestro apetito controlado y no comer más de lo necesario cuidando así nuestra dieta.
Un buen desayuno, Tu cuerpo necesita energías después de horas de ayuno. ¿Cuál nos pone en marcha? “Un desayuno que combina lácteos con cereales y frutas. También es una buena opción agregar semillas (linaza o chía) o algún fruto seco (nueces), si necesitas energía extra. En caso de tener una gran actividad física, se puede completar con alguna proteína (clara de huevo o jamón) y grasa natural (aceite de oliva virgen o aguacate)”.
Po ...
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