Hábitos para bajar de peso
Olvídate de la dieta: Uno de los errores más comunes que existen a la hora de hacer dieta, es que una vez que termina, se vuelve a subir de peso. Esto sucede porque no se han cambiado hábitos, sólo se ha seguido lo escrito en un papel. Lo importante es modificar los hábitos alimentarios, esto hará que te olvides de las dietas, porque ya no las necesitarás.
Toma agua: El agua depura, elimina toxinas. Es importante beber 2 litros de agua por día. Además, como primer plato consume sopas o caldos dietéticos. Esto brinda saciedad y quita el hambre.
Distribuye bien las comidas: Es importante comer cada 3 horas, cuatro comidas principales y d ...
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Categorias: Dietas
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Tags: bajar, bajar de peso, peso
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tengo hipotiroidismo y estoy medicada y no puedo bajar de peso y tengo mucha deganez y mucho sueño . ¿¿ que me aconsejan .
Buenos días, la información brindada es muy valiosa y se suguiere nos brinden información acerca de las cantidades a consumir para cada sugerencia.
me gustaria mas informacion ocupo bajar unos 35 kilos y me es muy duficil pues no me gustan las frutas ni las verdura, las como muy poco que otro alimento me podrian proporcionar ademas de ejercicios
me gustan muchos esos concejos
Demasiado claro y especifico todo lo que recomiendan me faltaria en cuanto a la horas de dormir cuantas y las siestas
ME GUSTO MUCHO, DE TODO LO QUE SE DICE PARA PERDER PESO, ESTO ES LO ÚNICO CORRECTO