Aguacate para los deportistas
Vamos a comenzar mencionando que es un alimento rico en ácidos grasos insaturados, además, contiene proteínas de alta calidad biológica, por lo que es excelente para recuperar los músculos después de que los hemos forzado. El mismo puede consumirse perfectamente en ensaladas o como salsa, especialmente ahora en el verano.
Te contamos que el aguacate nos aporta 200 kcal cada 100 gramos, por tanto tiene una densidad calórica media-alta, si nos preocupan las calorías bastará con consumir medio aguacate en nuestras preparaciones culinarias. Este alimento es excelente para reponer energías y para aportarnos esas proteínas de alta calidad tan importantes en el proceso de recupe ...
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Ingredientes:
Medio aguacate
Un tallo de aloe vera o sábila
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Pre ...
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Ingredientes:
Medio aguacate
Un puñado de hojas de albahaca
Una penca de aloe vera o sábila
Aceite de oliva
Preparación:
Corta el aguacate por la mitad y extrae con una cuchara la pulpa. Colócala en el vaso de la batidora. Allí mismo añade el puñado de hojas de albahaca y ...
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Tags: deportistas, especial, siempre
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