Estrategias probadas para que los niños se coman la verdura

Estrategias probadas para que los ninos se coman la verdura

Dar el ejemplo

Si los adultos están cenando sólo la carne y las patatas, es poco probable que los niños coman las zanahorias al vapor. Si los padres están tomando porciones de las zanahorias, habrá mas posibilidades de que también los niños lo hagan.

Busque la variedad

Con frutas y verduras coloridas, mejor será el surtido de vitaminas. Pruebe diferentes tipos de lechuga, o fresas en lugar de peras o un mango. Usted consigue la idea. Una ventaja añadida es que a mas variedad es menos probable que la familia se canse de comer los mismos alimentos, una y otra vez.

Entonces, solicitar a los niños ayuda en la cocina, hablar de los ...

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