En verano aumentamos de 2 a 3 kilos de peso
Este peso no se pierde con la misma facilidad que se recupera, además Ballesteros advierte de que, “al igual que las pérdidas, las ganancias de peso rápidas son muy perjudiciales para el organismo desde el punto de vista metabólico”.
Cuando uno sale de casa ya no tiene conciencia de que debe comer bien. Lo que ocurre es que si cogemos 3 kilos en verano y luego los perdemos muy deprisa, metabólicamente reducimos masa corporal con lo que el porcentaje de grasa es mayor, lo que a largo plazo favorece que uno gane peso con mayor facilidad.
El hecho de que aumenten las comidas fuera de casa y el tiempo que se pasa con la familia y los amigos, para esta ...
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