Diez consejos para manejar el estrés
5. No te puedes estresar por las cosas que no sabes que van a ocurrir. Hay que focalizarse en el momento que se vive y lo que tenga que ocurrir en un futuro ya se verá cuando llegue.
6. Intenta relajar el cuerpo. Pon algo de música que te gusta, intentar hacer deporte, haz eso que te gusta y que te hace desconectar de todo.
7. Procura reducir la cafeína, los dulces y cualquier tipo de alimentos que puede hacer que te estreses más.
8. Es fundamental que sepamos respirar. Antes de ponernos tensos tenemos que respirar profundamente e intentar calmarnos con algunos ejercicios respiratorios para desestresarse.
9. Practica dep ...
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