El ejercicio anaeróbico también entrena el corazón

Mantener una buena salud cardiaca es la intención de muchos de los que acuden al gimnasio a entrenar o de aquellos que practican algún deporte. Lo que persiguen es mejorar la circulación y evitar problemas cardiacos o cualquier tipo de enfermedad que pueda dañar su salud. Por norma general lo que solemos hacer para lograr esto es realizar entrenamientos aeróbicos, pero no solo estos son los que nos pueden ayudar a la hora de mejorar la salud cardiaca, sino que los anaeróbicos también pueden sernos de gran utilidad. Correr, nadar, andar en bici, caminar… Son algunas de las actividades aeróbicas más habituales a la hora de buscar una correcta salud cardiaca. Este tipo de e ...

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