Consejos para fortalecer la mandíbula

Fortalecer mandíbula.

Durante el día nuestra mandíbula acumula mucha tensión, la cual se pone de manifiesto durante la noche, con un fenómeno que es conocido como el bruxismo. Este sucede cuando desgastamos nuestros dientes al mordérnoslos al cerrar con fuerza ambas mandíbulas. Para realizar el ejercicio que te proponemos simplemente debes sentarte en una silla con al espalda recta y las piernas relajadas. A continuación, coloca las manos haciendo una forma de uve con los dedos índice y pulgar que colocare

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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