El desayuno es la comida más importante
5. Evita desayunar por costumbre en la cafetería y toma tu desayuno en casa.
Desayunar es importante:
• Aunque sea un desayuno ligero, ¡no te lo saltes!
• La frase "la comida más importante del día es el desayuno" es cierta, pues éste te dará la energía necesaria, te ayudara a tener mejor concentración y memoria y, además, a poder controlar mejor tu peso.
• Desde una fruta con una rebanada de pan, pasando por un plato de cereal o avena con leche light, hasta unas quesadillas sin freír o unos huevos revueltos (sin grasa) pueden resultar una buena opción de desayuno; pero procura, por más pequeña que sea la porci ...
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Estoy muy de acuerdo con ustedes, sobre el desayuno, y entiendo que si uno come bien saludable su desayuno durante el dia no tendra ansiedad de comer en cantidad,Bendiciones…
Muchas gracias por esa informacion tan importante y necesaria para nuestras vidad y nuevamente gracias por contribuir con nuestra salud
excelente informacion por que apesar de saber lo importante que es desayunar muchas personas no le prestamos mayor importancia. y saber como hacer como es un desayuno ideal es genial.
Me encanta leer Buena vida y seguir sus pasos, aprendo mucho y quisiera tener mas tiempo para leer todo lo que va saliendo, proque me interesa, como quisiera que todos asi como se dan tiempo de comentar en facebook tambien leyeran Buena vida, para que aprendieran y cuidaran su salud, gracias.