Desayuno saludable fuera de casa

Desayuno saludable fuera de casa

Un desayuno saludable debe ser una comida copiosa y equilibrada para que el cerebro comience a trabajar bien, eso sí, con el mínimo aporte de grasas y calorías. Como es más sencillo de preparar que un almuerzo, así es que incluso si tengas que irte a trabajar o estudiar puedes tomar un buen desayuno, aunque sea un poco más tarde.

Un desayuno saludable debe contener una pieza fruta fresca o un zumo natural de frutas y hortalizas, que debe tomarse lo más pronto posible par

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