Alimentos contra astenia primaveral

LLevar una alimentación muy sana. En este sentido es conveniente asegurarse de ingerir niveles adecuados de proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas y agua.

En ocasiones son interesantes los complejos vitamínicos, como mecanismo de refuerzo. Es importante asegurarnos de que mantenemos nuestro sistema inmunitario y el sistema nervioso en buen rendimiento.

Para superar la astenia primaveral, deberíamos dormir el tiempo necesario, hacer ejercicio

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