Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Almuerzo: Se puede comer pescado asado o cocinado al vapor, una porción de fruta como piña o papaya, medio pocillo de arroz integral y ensaladas verdes. Otra opción al almuerzo es comer legumbres como garbanzos y lentejas, las que pueden ser acompañadas de ensalada verde y una porción de fruta; sin olvidar que para aderezar se recomienda vinagre, aceite de oliva, sal marina y limón amarillo.

Media mañana y media tarde: beber un vaso de leche de almendras o de soya. Comer una porción de fruta o beber una infusión o té, junto a un pequeño puñado de frutos secos.

Cena: se puede preparar un licuado para mejorar el tránsito intestinal. Para es ...

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