
Comida para los tres primeros días:
* Caldo de verduras frescas preparado con: zanahoria, zapallo, apio, zapallitos, maíz y cebolla.
* Una porción de verduras crudas o cocidas.
* Por su aporte proteico, es crucial tomar una porción de brotes de alfalfa o soya, acompañando estos platos.
* Una fruta a elección del consumidor.
Comida para los días cuatro y cinco:
* Continuar con los alimentos de los días anteriores, pero agregándoles cereales, arroz integral o legumbres, habas o judías verdes. Estas legumbres son muy importantes por su aporte proteínas, pero deben consumirse de forma moderada, por que al se ricos en hidrato ...
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