Cuidado con el estrés crónico
Y es que los efectos positivos del descanso se manifiestan en forma de energía y bienestar físico, jovialidad, rapidez de pensamiento y voluntad para acometer nuevos planes.
Según el psiquiatra, los propensos a acumular estrés crónico han de aprender a delegar, aceptar con buen humor el fracaso y la frustración y no hacer depender el prestigio personal de la realización perfecta de tareas. Las prisas son enemigas del descanso.
Como vemos, se trata de un problema que no debe ser tomado a la ligera, te animamos a tenerlo en cuenta y hacer lo posible por evitarlo.
Manténgase alejado de las personas negativas
Una y otra vez q ...
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HOLA ANGELA, PARA BAJAR DE PESO TE SUGIERO: NO COMER COMIDAS ELABORADAS NI POSTRES NI GALLETITAS, AL MEDIODÍA FIDEOS O SÓLO UN PLATO DE ENSALADAS DE VARIOS COLORES COMPLEMENTANDO CON UN HUEVO DURO-UN POCO DE POLLO O PESCADO CON SÓLO 1 O 2 RODAJITAS DE PAN; BEBER MUCHO LÍQUIDO TANTO AGUA O JUGOS DE FRUTAS HECHAS EN CASA; DESAYUNO Y MERIENDA MATE, TÉ O CAFÉ CORTADO ACOMPAÑADO CON 2 RODAJITAS DE PAN-2 GALLETITAS O 1/2 ALFAJOR; EN LA CENA COMER MUY LIVIANITO PUEDE SER FRUTAS Y 1 BARRITA DE CHOCOLATE; ENTRE COMIDAS UN PUÑADO DE FRUTOS SECOS O FRUTAS… EL SOBREPESO TE LLEVA A LOS DOLORES QUE PADECES PERO AL IR ADELGAZANDO SE TE VA A IR PASANDO… TODO LO QUE MÁS PUEDAS EN EL DÍA PONER LAS PIERNAS ELEVADAS MÁS ALTO QUE EL CORAZÓN Y MASAJEAR CON CREMA FLEBOLÓGICA DESDE EL TOBILLO HACIA ARRIBA. ¡¡SUERTE Y QUE DIOS TE ILUMINE!!