Consejos para reducir triglicéridos

Consejos para reducir trigliceridos

Limite el consumo de azúcares:

Endulce sus bebidas con edulcorante

Si es muy “dulcero”, prefiera las frutas frescas o deshidratadas como postres, luego de almorzar o cenar

Utilice frutas frescas en vez de frutas en almíbar

Consuma bebidas dietéticas

Prefiera frescos naturales, en vez de jugos o refrescos empacados y procesados

Cuide el tipo de grasas que consume:

Aderece sus ensaladas con 1 cucharadita de aceite de oliva, en lugar de mayonesa

Elija lácteos bajos en grasa, como leche descremada y queso blanco fresco

Fría sus platillos utilizando aceite en aerosol, y ...

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