Simples consejos para comer menos

Los chicles no son el mejor aliado a la hora de comer menos, luego de un tiempo de tenerlos en la boca lo único que hicieron fue engañar a nuestro estomago con la sensación de que estamos por ingerir algo, provocándonos mas hambre y en ocasiones fuertes dolores de estomago.

No esperes a que tu estómago te diga que está lleno.

Le toma unos minutos a tu sistema digestivo hacerle saber a tu cerebro que está lleno. Antes de sentir que “no puedes más” realiza una pausa de algunos minutos y verás si de verdad estás lleno o todavía sigues hambriento.

Los dulces no están prohibidos.

Dejar el chocolate co ...

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