
7.- Quita yemas: Reemplaza una yema de huevo por dos claras, para reducir la cantidad de colesterol.
8.- Utiliza productos descremados: Cambia los productos de leche entera por la versión descremada y light.
9.- Olvida el empanizado: Los alimentos asados tienen mejor sabor y son más saludables que los empanizados o enharinados.
1. Las hierbas ofrecen una excelente y variada posibilidad de experimentar sabores y aromas. En numerosos platos pueden reemplazar a la sal.
2. La vainilla es un ingrediente muy valioso en la cocina de bajas calorías ya que aumenta la sensación de dulzura de otros ingredientes. Se puede agrega ...
Articulos Relacionados
Snacks saludables para diabéticos
El tema es... ¿Qué tipo de snacks pueden consumir los diabéticos? Recordemos que los diabéticos deben cuidar su alimentación para mantener los niveles de azúcar en sangre estables y controlados. Aquí te traemos varias ideas de snacks saludables para ...
Alimentos saludables y rápidos para el microondas
Además, puedes combinarlos de la forma que más prefieras y así obtener varias opciones rápidas y saludables para tu menú. Veamos cuáles son.
Verduras al vapor
Preparar las verduras de esta forma resulta muy importante para reducir la pérdida de valo ...
Ejemplos de comidas saludables
Las frutas y las verduras, por ejemplo, son alimentos naturales y por tanto, claros ejemplos de comidas saludables que debemos consumir para obtener todos los nutrientes que el organismo necesita. Cuanto más se acerca un alimento a su estado natural, más saludable será. Por ejemplo, no es lo ...
Ideas de snacks saludables para comer entre comidas Si tienes hambre en este momento y todavía falta para la hora de comer, prepara estos nutritivos y saludables snacks.
algunas alternativas:
Combina pepinillos en vinagre con queso crema bajo en calorías.
Prepara una pasta con queso crema y aceitunas procesadas y unta tus galletas ...
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones Sin duda, esto significa que habrá una abundancia de alimentos y bebidas en todas partes. Esto puede hacer una tentación enorme a la mesa de buffet.
En esta época del año puede ser muy difícil para las personas con diabetes que están tratando de mantener su dieta saludable y su peso. Sin e ...
Golosinas caseras bajas en carbohidratos Por ello, para que no te prives de darte un gusto, queremos brindarte algunos consejos para preparar golosinas caseras bajas en carbohidratos.
Reducir las cantidades de azúcar
El azúcar es la clave de los postres y la repostería, pero también es uno de los prin ...
muy bueno