Consejos para no subir de peso esta Navidad

Consejos para no subir de peso esta Navidad

Los siguientes consejos te ayudarán a tener mayor control en esta Navidad y compensar algunos excesos para así frustrar el potencial aumento de peso en estas fiestas.

Nunca pierdas la cuenta de lo que comes, presta atención aun al más mínimo bocado que ingresa a tu boca y no olvides considerar las bebidas.

No dejes de moverte, puedes mantenerte activo en estas fiestas saliendo a caminar, bailando, conversando, limpiando o cocinando. Cualquier actividad

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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