Consejos para elegir la dieta ideal

Consejos para elegir la dieta ideal

Busca programas que propongan un incremento de la actividad física. Una dieta te ayudará a perder peso, pero para hacerlo de forma saludable necesitarás tanto la dieta como el ejercicio. Según la Clínica Mayo, el ejercicio será una ventaja añadida a tu programa de pérdida de peso.

Aspectos de una dieta eficiente

Equilibrio nutricional: Debe incluir todos los nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, ácidos grasos, vitaminas, minerales

Articulos Relacionados

Consejos para elegir un buen quiropráctico Consejos para elegir un buen quiropráctico
Pues bien, ahora: ¡cuidado! Porque el problema al que nos enfrentamos en este momento puede ser aún más insoportable y una mala elección en nuestro quiropráctico puede dejarnos con un dolor aún mucho peor. En OtraMedicina, siempre procuramos ayudarte brind&a ...
Más cenas ligeras saludables Más cenas ligeras saludables
Si bien estos alimentos son básicos en nuestra dieta, lo mejor es consumirlos por la mañana o en la comida, de esta forma quemamos durante el día el aporte calórico de los mismos, ya que, por la noche nuestro cuerpo descansa y no necesita de grandes cantidades de energía. La mejor opción es o ...
Consejos para comer en un buffet Consejos para comer en un buffet
Por eso, queremos darte una serie de consejos de forma que puedas cuidar de tu peso si decides comer en alguno de estos lugares. Primero que nada, es importante que no pienses que esta es la última comida de tu vida, por lo general la variedad se repite en cada comida así como la abundancia, deja ...
Como elegir el corte de cabello adecuado Como elegir el corte de cabello adecuado
A pesar de ello, también nosotros queremos darte algunos consejos y tips para que a la hora de elegir el corte o peinado no estés en dudas y por el que desidas sea el más adecuado para ti. Lo más importante a la hora de elegir nuestro peinado es tomar en cuenta la forma de nuestra cara y ...
Consejos y tratamientos para el dolor por artritis Consejos y tratamientos para el dolor por artritis
Hoy en VivirSalud te recomendamos algunos otros consejos y tratamientos para el dolor por artritis que son efectivos y están al alcance de todos. Perder peso Mantener un peso saludable es realmente importante para proteger las articulaciones. Aunque sean unos pocos kilos de más, realm ...
Dieta o nutrición para el síndrome metabólico.
) También es el momento de reducir o eliminar el tabaco. Aumentaremos el consumo de fibra (verduras, panes y pasta integral, aumentaremos la proporción de las proteínas vegetales como legumbres, tofu, frutos secos crudos, levadura de cerveza, germinados, alga espirulina, etc.)Ácidos grasos: los ...