Como evitar los antojos

Como evitar los antojos

Conocer nuestra criptonita: Existen dos tipos de antojos, aquellos de los que podemos comer un poco y sentirnos satisfechos, y aquellos que nos hacen chupar los dedos, el fondo del envase y salir corriendo a comprar más. La intensidad del antojo varía según la persona, por eso es importante saber qué alimento nos es irresistible y mantenernos lo más lejos posible de él.

Mantener la chatarra lejos de la casa: Es mucho más probable que consumamos frituras si están en la alacena que si debemos salir a comprarla. Por eso, lo ideal es ni siquiera acercarse a ese pasillo en el mercado. Si necesitamos semanalmente nuestra dosis de galletas de chocolate, lo mejor es salir d ...

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