
Si bien estos remedios caseros pueden ayudar, es necesario cambiar el estilo de vida y tomar una series de acciones que reduzcan la cantidad de episodios. Como por ejemplo:
Practicar ejercicio físico, sobre todo aeróbico.
Evitar comer ciertos alimentos como por ejemplo quesos maduros, chocolate, mucho café o té, picantes. Consumir más cantidad de verduras y frutas.
Descansar bien.
Poner en práctica técnicas de relajación.
Estas sugerencias sumado al consumo de plantas medicinales y el control médico, pueden ayudar a disminuir los episodios de cefalea y por ende mejorar la calidad de vida.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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1/2 cucharadita de manzanilla.
1/2 vaso de agua.
Preparación
Agregar todas las hierbas en el agua.
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