Remedios naturales contra las migrañas

Si bien estos remedios caseros pueden ayudar, es necesario cambiar el estilo de vida y tomar una series de acciones que reduzcan la cantidad de episodios. Como por ejemplo:

Practicar ejercicio físico, sobre todo aeróbico.

Evitar comer ciertos alimentos como por ejemplo quesos maduros, chocolate, mucho café o té, picantes. Consumir más cantidad de verduras y frutas.

Descansar bien.

Poner en práctica técnicas de relajación.

Estas sugerencias sumado al consumo de plantas medicinales y el control médico, pueden ayudar a disminuir los episodios de cefalea y por ende mejorar la calidad de vida.

Espero haberte sido útil.

Un saludo.

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