Combatir la depresión con alimentos que mejoran nuestra vida

Combatir la depresion con alimentos que mejoran nuestra vida

Espárragos: El primero de nuestros aliados para combatir la depresión con alimentos, son los espárragos. Hay estudios que demostraron que la falta de vitamina B en el organismo, puede aumentar los síntomas vinculados con la depresión, es por eso, que el incluir en nuestra dieta a los espárragos, nos asegurara combatir cualquier falencia de vitamina B o C. El espárrago también destaca porque es rico en fibra y esencial para mantener los niveles de presión arterial bajo control. El consumo de espárragos, también puede ser efectivo para controlar cuadros de ansiedad.

Tomates: Otro de los alimentos que nos pueden ayudar a combatir la depresión, son los tomates. Los ...

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