Combatir la depresión de forma natural

Una dieta saludable no puede detener de lleno a la depresión, pero puede ayudar como una manta de seguridad que es capaz de reducir su intensidad.

Música y meditación: El ser optimista, una persona calmada y estimularse con música puede ayudar a combatir la depresión. Aparte de esto, la meditación es un método útil para controlar la depresión. La meditación nos permite descansar y escuchar nuestros pensamientos para analizar nuestra vida.

La meditación es extremadamente útil. Es una práctica budista, y también se utiliza como terapia para el dolor crónico.

Ejercicio: El ejercicio es considerado como una de las claves para ...

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