Ejercicios para conseguir un vientre plano
Ejercicios para conseguir un vientre plano. A traves de esta serie de ejercicios constantes y una dieta sana, puedes rebajar tu abdomen, siguiendo los pasos que te indican en este video; las primeras semanas puedes comenzar con dos o tres días e ir aumentano cada semana una día de forma progresiva. Haz dos series de … Leer más
Las ventajas de ser vegetariano
La dieta vegetariana reduce las probabilidades de sufrir diabetes y enfermedades cardiacas, según un estudio dirigido por el doctor Nico Rizzo en la Universidad de Loma Linda (Estados Unidos). El equipo investigador analizó la dieta, la salud y el estilo de vida de más de 700 adultos que fueron clasificados en tres grupos: vegetarianos quecomían … Leer más
Regulando la función de la tiroides
El tema de las tiroides es muy interesante y ha empezado a aparecer en todos los medios. La tiroides es una de las glándulas endócrinas más grandes del cuerpo y se encuentra en el frente de tu cuello, cerca de la nuez de adán. Es una glándula pequeña pero de mayor importancia para las funciones … Leer más
Cómo se calcula el Indice de Masa Corporal
Cómo se calcula el Indice de masa corporal. Mediante una simple ecuación de puede determinar el índice de masa corporal, relacionando el peso con la talla y a través de él se pueden diagnosticar problemas de sobrepeso u obesidad, aunque para determinar un índice de masa corporal , hay que tener en cuenta otros parámetros … Leer más
Dieta de frutas para bajar de peso
Con la dieta de frutas no sólo podrás adelgazar sino que también es muy buena para desintoxicar el organismo. Es una dieta que nos aporta una gran cantidad de vitaminas y es sumamente refrescante, ideal para llevar a cabo durante el verano, en las épocas de más calor. Si deseas utilizar esta dieta de frutas para … Leer más
El té verde y sus beneficios
El té verde es una bebida utilizada como medicina desde hace al menos 4.000 años. Originariamente de China, hoy es famoso alrededor del mundo entero por sus valiosos beneficios para la salud. Desde la antigüedad, los chinos utilizan el té verde para tratar desde dolores de cabeza hasta depresión. Pero por lo que más se le … Leer más
Síntomas de alergias en bebés
Una alergia es una reacción anormal por parte del organismo frente a alguna sustancia específica al ser ingerida, inhalada o tocada. Muchos padres se preguntan si sus hijos bebes pueden tener algún tipo de alergia, si este es tu caso debes saber que ante los menores síntomas de alergias en bebés debes actuar como si … Leer más
Ayudando a tu vista con la alimentación
algunos tips para mejorar tu vista con la alimentación. Parece que las personas necesitan gafas a edades cada vez más tempranas para poder ver o leer bien. Esto es algo muy desafortunado, ya que nuestra vista debería ser capaz de durar perfectamente hasta la tercer edad sin la necesidad de algún tipo de aumento para … Leer más
Ejercicios de rectificación postural
Ejercicios de rectificación postural. En el siguiente video puedes conocer como se realiza el método de rectificación lumbar de la columna, mediante dos técnicas: el Pilates y el Stretching, esta útima, sentada y ayudándote de una cuerda. El Stretching está fromado por tablas de estiramientos, que se adecúan para cada actividad y zona del cuerpo, … Leer más
Colores recomendados para agregar a tu dieta
Colores recomendados para agregar a tu dieta. La comida con colores del arco iris es buena para tu salud! Las frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, y contienen vitaminas y minerales, fibra y fitoquímicos, que proporcionan una variedad de beneficios para la salud. Trate de comer una variedad de colores cada día … Leer más
Más superalimentos para mantenerte saludable
En este post ya había hecho mención acerca de los superalimentos, cuáles son, qué son y para qué sirven. Habíamos dicho que: Los superalimentos son tipos de alimentos que se destacan por sus enormes beneficios a la salud o nutrición en comparación a los demás. Y en este artículo les contaré los beneficios de 5 … Leer más
Dieta y ejercicio previene el cáncer de mama
Dieta y ejercicio previene el cáncer de mama. El cáncer de mama es la forma más común de cáncer en las mujeres. La probabilidad de una mujer de contraer cáncer de mama es de aproximadamente 1 en 8. Aunque los genes y la herencia son un factor de riesgo enorme para el desarrollo de la … Leer más