¿Cómo ayudar a un adolescente con obesidad?
La adolescencia es una etapa especial en la vida de las personas. Entre todos los cambios físicos y emocionales de la edad, muchos adolescentes tienen complejos con su imagen corporal. Uno de los ejemplos más claros es el de los jóvenes que padecen obesidad. Como nuestra sociedad le brinda demasiada importancia a la imagen y … Leer más
La nutrición en la adolescencia
Una alimentación balanceada es importante para toda la vida, pero en la adolescencia debemos prestarle mucha atención pues es una etapa de crecimiento y desarrollo. Todos los padres deberían promover una alimentación saludable en sus hijos adolescentes. Muchos jóvenes son fanáticos de la comida chatarra. ¿Sabías que casi 8 de cada 10 adolescentes se alimentan … Leer más
Cómo quemar grasa rápidamente
Muchas veces nos preguntamos cómo quemar grasa rápidamente para adelgazar, pero debemos decir que no existen fórmulas mágicas que nos librarán de esos depósitos de grasa localizada que a veces son muy difíciles de eliminar. Todo lo que se necesita es disciplina y un buen plan para quemar grasa rápidamente, que incluya una serie de … Leer más
Cómo evitar la retención de líquidos
Las piernas, el abdomen y las manos son aquellas zonas de nuestro cuerpo que más fácilmente acumulan líquidos. Existen varias razones por las cuales tu cuerpo puede estar reteniendo demasiada agua. Para evitar que esto suceda integra los siguientes consejos a tu vida cotidiana. Así podrás descubrir las formas más eficaces para evitar la retención … Leer más
Sencillas formas de mejorar la memoria
La pérdida de la memoria es una consecuencia común del paso del tiempo, pero también de la falta de entrenamiento de nuestro cerebro. Al igual que nuestros brazos y piernas, también el cerebro es un órgano vital que necesita trabajar para funcionar correctamente. Mejorar la memoria no solo implica hacer ejercicios de concentración mental. Tomarnos … Leer más
Videoejercicios en plataforma vibratoria
Videoejercicios en plataforma vibratoria. Hay todo tipo de aparatos de ejercicios hoy en día, cada vez compramos más y los dejamos de usar cuando sale otro nuevo; pero uno de ellos es la plataforma vibratoria que ha dado muchos resultados si se lo sabe usar. Con sus vibraciones nos ayudan a desprendernos de las adiposidades … Leer más
Frutas para subir de peso
Frutas para subir de peso. Si deseas aumentar unos kilos tu dieta ha de ser variadas y equilibrada, engordar no es sinónimo de comer cualquier cosa y menos comida chatarra. Por eso uno de los alimentos que no puede faltar en tu alimentación son las frutas, naturales, pasas y desecadas, que además de ser nutritivas … Leer más
Mayonesa de soja casera
Mayonesa de soja casera. Como todos sabemos la soja es muy usada actualmente, como una alternativa de la carne o para personas que no toleran la leche, pero su contenido en calcio es muy similar a la leche común. También para las personas que no toleran la lactosa, personas con osteoporosis, mujeres menopáusicas, u hombres … Leer más
Qué es la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es una rama de la nutrición especialmente pensada para aquellas personas que practican deportes con una exigencia física muy grande. Algunos de nosotros nos gusta practicar deportes por diversión o bien para mantenernos en forma, pero cuando se desea competir y en deportistas de alto rendimiento, se hace necesario observar que todos … Leer más
Los malos hábitos que dañan tus dientes
¿Quién se negaría a tener una linda sonrisa? Practicamente todos queremos tener una sonrisa envidiable, blanca y saludable, pero para lograrla debemos prestar especial atención al cuidado de nuestros dientes. La salud bucal va más allá de cepillarnos los dientes después de cada comida. Hay unos cuantos malos hábitos que atentan contra la sonrisa blanca … Leer más
Embarazo tardío, complicaciones
Embarazo tardío, complicaciones. En la actualidad la maternidad se ha ido postergando, esto es principalmente porque la mujer tiene un papel más activo en la sociedad y ya no solo está en casa cuidando del marido y de los hijos. Si bien ahora la menopausia se ha retrasado y los avances médicos aseguran un embarazo … Leer más
Enfermedad intestinal inflamatoria
Enfermedad intestinal inflamatoria es un conjunto de problemas que generan inflamación intestinal, prolongada y recurrente. Los síntomas son dolor, cólicos, diarreas, descenso de peso y sangrado intestinal. La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa son alteraciones inflamatorias, la primera causa úlceras en todo el intestino delgado y el grueso, pudiendo no afectar el recto … Leer más