Menarquia: la primera menstruación
La menarquía es el término con el que los médicos se refieren a la primera vez que la mujer experimenta la menstruación. Este primer episodio de hemorragia vaginal menstrual se da en la pubertad, puede aparecer entre los 12 y 15 años y constituye un cambio fundamental en la vida de toda mujer, ya que … Leer más
Remedios caseros para bajar la menstruación
Enfrentarse a las molestias menstruales es una experiencia común para muchas mujeres, y la búsqueda de alternativas naturales y efectivas es una elección sabia. El remedio casero más popular para bajar la menstruación es la infusión de ruda, que tiene sabor muy amargo y desagradable pero resulta muy eficaz. Este artículo explora remedios caseros para … Leer más
Mascarilla de limón para la piel de los senos
La piel de los senos, al igual que la del resto del cuerpo, se va debilitando con el correr del tiempo. Así es como la flacidez, muchas veces, se vuelve inevitable. Pero a no desesperar: existen mascarillas caseras que pueden ayudarte sin problemas para que esto se solucione, como esta de limón y yema de … Leer más
Algo sobre las Infecciones vaginales
Casi todas las mujeres han padecido alguna vez una infección vaginal. Esta enfermedad se expresa de tres maneras distintas; una por efecto de la acción de hongos, otra por efecto de bacterias y la última por parásitos transmitidos a través de las relaciones sexuales. Infecciones vaginales El primer tipo de infección es provocado por la … Leer más
Tonificar el pecho
Tonificar el pecho.Puede quedarse flojo por diversas razones como la pérdida de peso, la edad, los embarazos o la lactancia. Cuando el busto se cae, los músculos que se encuentran por detrás del pecho, pierden tono y firmeza; existen ejercicios que pueden ayudar a tonificarle. Si se va a empezar una rutina de ejercicios es … Leer más
Síntomas de la menopausia en la mujer
Cuando una mujer comienza a tener sofocos, sudores nocturnos no habituales, problemas con el sueño, la menstruación que deja de ser regular, episodios de ansiedad, re-sequedad en la vagina, cambios frecuentes de humor, es por que posiblemente haya llegado a la menopausia La llegada de la menopausia indica el fin de la fertilidad en la … Leer más
Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia
Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia. Uno de los síntomas más comunes y molestos de la menopausia son los sofocos, que son más frecuentes en mujeres obesas o con sobrepeso. Cuando las menstruaciones cesan, aparecen una serie de cambios fisiológicos y los ovarios entran en un periodo de inactividad, dejando de fabricar … Leer más
Ejercicios para levantar los senos
Por lo general son mujeres de senos grandes son las que tienen mayor preocupación por los senos caídos, pero también las de senos pequeños deben cuidarse que el efecto de la gravedad les venga antes de tiempo. Los senos pueden caerse no solo por la edad sino también por otros factores, tales como la mala … Leer más
Ejercicios para endurecer los senos
Si ves que tus senos están empezando a caerse, es hora de actuar YA y empezar a hacer ejercicios para levantar senos. En tan solo un par de semanas podrás notar la diferencia. Usar un buen sostén también ayuda. Estos ejercicios para los senos no te tomarán más de 15 minutos y no necesitas ningún … Leer más
Consejos de alimentación en la menopausia
Consejos de alimentación en la menopausia. La menopausia es una realidad fisiológica del mujer, es natural y luego de un tiempo determinado de actividad del los ovarios, éstos dan por terminado su trabajo, y la mujer deja de menstruar. La menopausia es una época de cambios fisiológicos y hormonales, donde no se debe temer, ya … Leer más
Síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual se caracteriza por un conjunto de síntomas emocionales y físicos que suceden antes de la menstruación, los que desaparecen cuando ésta llega o pocos días después. Las causas del síndrome premenstrual no están del todo claras, pero se estima que se debe a la combinación de factores biológicos, psicológicos y culturales. Lo … Leer más
Dieta para la menopausia
Dieta para menopausia. Durante la menopausia la dieta adecuada es fundamental, ya que como te explicamos en un post anterior (Alimentación para menopausia), resulta crucial para evitar complicaciones en la salud. Para que puedas comer sano durante el climaterio hoy te mostraré un ejemplo de dieta para menopausia, en base a la cual, más recomendaciones … Leer más