Propiedades del matico
El matico (también conocido como pañil) es un arbusto que crece en América del Sur. Las propiedades del matico son variadas y en este artículo te las presentaré para que lo puedas tomar en cuenta y aprovecharlas. Puedes consumirlo en infusión o en polvo para la curación de heridas, para esto tienes que picar una … Leer más
Técnicas de meditación Zen
El Zen es una disciplina milenaria que se desprende de la filosofía hindú. Es un camino espiritual pero que puede ser muy práctico a la vez. Las técnicas de meditación Zen enfatizan el aquí y el ahora y al mismo tiempo nos enseña a descubrir la esencia que se esconde detrás de las apariencias. Uno … Leer más
Ventajas de practicar Pilates
Su nombre se debe al fisioterapeuta alemán Joseph Pilates quien descubrió en 1920 que, gracias a la concentración, al mover los músculos del cuerpo, se obtenían resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín y durante la Primera Guerra Mundial creó estos ejercicios para rehabilitar … Leer más
Videos de yoga para principiantes
La práctica del yoga es un largo sendero que nos guía hacia la sabiduría y el bienestar. Esto es importante tener en cuenta para los que recién están comenzando, hay que saber que algunas posiciones o asanas y ciertas técnicas del yoga avanzadas pueden traer algunos síntomas no deseados en los principiantes. Es por eso … Leer más
Aromaterapia para la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas médicos que cada día se sufre más. Pero no siempre debe ser tratada con medicina, se puede tratar con aromaterapia. Aplicados directamente sobre la piel, por inhalación, puestos en la tina del baño, los aceites esenciales se usan desde la antigüedad, generalmente para conseguir sensaciones de bienestar y … Leer más
¿Para qué sirve la alcachofa?
Es muy bueno saber para qué sirve la alcachofa, ya que es un alimento que tendrías que incluir a tu dieta por el bienestar de tu salud. La alcachofa es una planta de la zona oriental de África, pero actualmente se está cultivando en todo el mundo. Se le llama la planta protectora del hígado, … Leer más
Flor de jamaica para adelgazar
La flor de Jamaica, también llamada rosa de Abisinia es la flor de un arbusto que crece en Centroamérica y en el sur y sudeste asiático. Con esta flor se prepara una infusión llamada agua de Jamaica que tiene efectos diuréticos, laxantes, sirve para aliviar la hipertensión arterial y es antiparasitaria. Muchas personas usan la flor … Leer más
Acupuntura y embarazo
Durante el embarazo hay muchos medicamentos que están estrictamente prohibidos. También se debe tener mucha precaución con los remedios caseros ya que muchos de ellos tienen efectos adversos en embarazadas que pueden perjudicar el normal desarrollo de todo el proceso de embarazo o complicar el momento del parto. La acupuntura para embarazadas es especialmente recomendable para mejorar … Leer más
Condimentos para cuidarse naturalmente en invierno
El invierno es una época nada sencilla para nuestra salud. Nuestros organismos están más susceptibles, por lo que el riesgo de contraer virus y enfermedades está presente más que nunca. Las gripes son un clásico en esta época, y para prevenirlas y mantenerte lejos de cualquier otra enfermedad que pueda hacerte la vida imposible lo … Leer más
Yoga nidra: ejercicios
El yoga nidra es una técnica del yoga de relajación. Básicamente se trata de la observación de los pensamientos lo cual se traduce en una mejor calidad de vida y puede ser usada como terapia alternativa para muchos problemas de salud, sobre todo de tipo emocional o psicológico. A continuación traemos algunos ejercicios de yoga … Leer más
¿Qué es el Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se logra cuando la conciencia se separa de la experiencia exterior y del sueño, la mente entonces se aquieta y se vuelve poderosa. Es una forma de yoga en la que se aprende a estar consciente … Leer más
Usos de los colores en cromoterapia
Hemos hablado en múltiples ocasiones de la cromoterapia, una terapia alternativa de tipo contemporánea y que recibe tantas críticas como adhesiones. Su fundamento es la naturaleza beneficiosa de los colores, a partir de la cual da forma a un tratamiento no invasivo y que tiene una repercusión directa sobre la salud mental del paciente que … Leer más