Beneficios del Shiatsu
El Shiatsu de Shi (dedo) y atsu (presión) es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu. Es una técnica de aplicación de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia y de meridianos que la acupresión. El potencial terapèutico del Shiatsu fué redescubierto en Japon a principios del siglo XIX … Leer más
Remedios caseros para el resfriado
El resfrío, también conocido como catarro, es una infección del sistema respiratorio causada por algún virus. Como hay muchísimos tipos de virus que causan el resfriado, es difícil usar vacunas para prevenirlo. Tampoco se puede curar ya que los antibióticos solo pueden tratar las infecciones bacteriales. Sin embargo, hay varios remedios caseros que pueden aliviar … Leer más
Consejos para tener bienestar
En realidad todo momento es bueno para mejorar, la clave de sentirse bien, es decir, vivir en bienestar hará que consigas lo mejor para ti. Cuando estás en bienestar los demás lo notan y eso aumenta tu felicidad ya que la felicidad no es algo que consigues, sino que es el camino que rescorres permaneciendo enbienestar. Para sentirnos … Leer más
Cómo iniciarse en la meditación
La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad. Al aplacar el torrente de imágenes y palabras que nos ocupan la cabeza, logramos vivir plenamente el momento presente y conectarnos con la fuente interior de nuestro ser. Es Un proceso de … Leer más
Cómo preparar ghee de forma casera
El Ayurveda es un sistema sanitario que abarca muchas clases de tratamientos y técnicas, pero uno de sus aspectos más valiosos y difundidos en Occidente es el concerniente a la alimentación, para la cual se han estudiado y utilizado cientos de ingredientes y preparaciones en la búsqueda de mantener la buena salud o de tratar … Leer más
Los sabores del Ayurveda
Según el ayurveda, los sabores son algo más que una característica de los alimentos destinados, sino que además funcionarían como una especie de radar para identificar aquellos alimentos que realmente necesita nuestro organismo, según nuestra salud y estructura o dosha. De esta forma, los alimentos se clasifican según 6 sabores ayurvédicos, o rasas, los cuales … Leer más
Cómo preparar mantequilla de maní casera
Hace poco te hablábamos sobre los impensados beneficios de la mantequilla de maní para la salud, pero teniendo en cuenta que los mismos se representan únicamente en productos elaborados de forma natural u orgánica, y que mantequillas de este tipo en ocasiones suelen ser difíciles de encontrar en el mercado, aprovecharemos de la abundancia del … Leer más
¿Cómo preparar leche de soja casera?
La leche constituye una parte fundamental de nuestra dieta y resulta muy saludable, solo que en ocasiones puede no resultar conveniente su consumo, ya sea por sufrir de intolerancia a la lactosa, o por evitar el riesgo de elevar el colesterol. Por ello, las leches vegetales cada vez se hacen más populares, y entre ellas … Leer más
Baños terapéuticos para la relajación y las tensiones
Un buen baño caliente es una de las mejores medicinas que solemos suministrarnos luego de una dura jornada de trabajo, de estudio, o simplemente luego de haber pasado horas bajo el estrés que suele imperar en la ciudad. Pero si además del agua caliente utilizas otros elementos como sales minerales, hierbas medicinales, esencias aromáticas o … Leer más
¿Qué es la psamoterapia o terapia con arena?
La psamoterapia, también conocida como terapia con arena o terapia de arena, es una forma de terapia utilizada en el campo de la psicología y la salud mental. Consiste en utilizar arena y diversos elementos en un recipiente, como cajas de arena o bandejas, para crear un espacio terapéutico en el que el individuo pueda … Leer más
Aguapanela: un energizante natural y mucho más
Todos sabemos que el azúcar es un rápido energizante natural, pero también de los problemas que su uso excesivo nos puede causar, por lo que utilizar sus propiedades estimulantes resulta muy difícil si queremos hacerlo a través de un preparado que no dañe en ningún sentido nuestra salud. Sin embargo, desde hace siglos se utiliza … Leer más
El Ghee, una mantequilla muy especial
Seguramente te habrás topado alguna vez con la mención del ghee en recetas de la cocina hindú o en alguna terapia de masaje, pero sin comprender con exactitud a qué hace referencia este término. En esta ocasión conoceremos un poco más de cerca este alimento, que tras más de 2000 años de uso se ha … Leer más