Ser vegetariano ¿tiene riesgos para la salud?
Para empezar es necesario aclarar que existen varios tipos de dieta vegetariana. Lo primero que uno piensa al oír esta palabra es que se trata de personas que sólo comen verduras y hortalizas, en definitiva alimentos que tengan un origen vegetal. No es así del todo. Hay tipos de dietas vegetarianas que incluyen productos de … Leer más
¿Qué funciones realizan los hidratos de carbono en nuestro organismo?
Los hidratos de carbono son los grandes proveedores de energía. Son también los nutrimentos del trabajo muscular por excelencia y están constituidos por tres elementos: carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos son esenciales para nuestra salud. El cerebro y otros tejidos nerviosos utilizan sólo carbohidratos como fuente de energía. El hígado y los músculos almacenan los carbohidratos en forma de cadenas … Leer más
Ensalada de manzana, rica en nutrientes y minerales
Existen distintas razones para consumir manzanas verdes al día, te muestro la lista de beneficios que una manzana puede darte: reduce el colesterol malo del cuerpo, disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón, ayuda a controlar los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular, mejora la salud de los pulmones, ya que promueve una mejor condición … Leer más
Como sanar las enfermedades con los higos
La higuera es un árbol con porte, llamativo, el responsable de que podamos degustar los famosos higos. Su textura, sabor y toque dulce en su justa medida, le hacen rozar la excelencia. Pero al pensar en el higo no nos podemos centrar exclusivamente en la cocina, automáticamente se nos vienen a la mente otros usos … Leer más
Consume un cítrico por día
Como sabemos, a diario es imprescindible que consumamos frutas y verduras, con el fin de mantenernos saludables y darle a nuestro cuerpo lo que necesita. Lo ideal es consumir cinco piezas de frutas y verduras al día, entre estas una debe ser un cítrico, hoy te explicamos por qué es tan importante esto, ¡presta atención! … Leer más
Qué es la alimentación complementaria
La alimentación complementaria se entiende como aquella que se les ofrece a los bebés de una edad determinada con la intención de complementar el alimento principal que es la leche. Organizaciones competentes en materia de salud, indican que es necesario para un buen desarrollo físico, intelectual, emocional y también para el sistema inmunitario. Se extiende … Leer más
¿Es sano tomar Red Bull?
Red bull es una bebida energizante que se comercializa a nivel mundial con su eslogan: Aumenta la resistencia física, agiliza la capacidad de concentración y la velocidad de reacción, brinda más energía y mejora el estado de ánimo. Ahora bien, algunos expertos afirman que uno de los peligros del Red Bull reside en su mezcla con otras … Leer más
Alimentación idónea durante el embarazo
La alimentación es la base de una buena salud, de eso no cabe duda, pero especialmente en el embarazo es un elemento al que se le debe prestar mucha atención ya que en este caso no va a determinar la salud de una persona sino la de dos. ¿Cuál es la alimentación idónea durante … Leer más
¿Qué tipo de carne es la más sana?
Todas las carnes están englobadas dentro de los alimentos proteicos y nos proporcionan entre un 15 y 20% de proteínas, que son consideradas de muy buena calidad ya que proporcionan todos los aminoácidos esenciales necesarios. Cuanta más cantidad de grasa tenga una carne, menor contenido de agua tiene. Las carnes son importantes porque: Son la mejor … Leer más
Remedios caseros para bajar el ácido úrico
El ácido úrico se encuentra en la orina en pequeñas cantidades, y es producido por la constante destrucción y formación de células, así como por la ingesta de ciertos alimentos. Se encuentra en la sangre, y el organismo lo elimina gracias a la función excretora de los riñones, por medio de la orina. Remedio 1: … Leer más
Cuida tu hígado
Hoy queremos hablar sobre un órgano de nuestro cuerpo sumamente importante, este por lo general es uno de los que más descuidamos. Estamos hablando del hígado, el mismo cumple con muchas funciones diferentes, hoy queremos hablar justamente de esto, de forma que entiendas la importancia de cuidar de él, ¡presta mucha atención! El hígado es … Leer más
Remedios caseros para bajar los triglicéridos
Para todos aquellos cuyos niveles de triglicéridos se encuentran por encima de los valores normales, aquí van 5 remedios naturales extraídos de la World Wide Web para reducir nuestro nivel de triglicéridos; Remedio 1: Consumir un equivalente a siete onzas de salmón, sardinas, caballas o arenques diariamente por su contenido en omega-3 eficaz para la … Leer más