El limon y sus beneficios
El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. El limón se convierte en un aliado del aparato digestivo. Es aconsejable en casos de insuficiencia hepática, elimina la acidez y pesadez gástrica, además de combatir problemas gastrointestinales. Tiene … Leer más
El poder adelgazante de la toronja
La toronja, que también es conocida como pomelo, es una fruta muy apreciada por sus diferentes propiedades: es muy baja en grasa, contiene alto contenido en fibray agua, y sobre todo es muy rica en vitamina C. Por estas propiedades que contiene el pomelo se le emplea generalmente en dietas para bajar de peso. Alrededor del mundo la toronja … Leer más
Leche transgénica ¿Que debes saber?
Científicos chinos han descubierto que las vacas transgénicas dan leche muy parecida a la que damos las mujeres, con los mismos beneficios nutricionales e inmunológico Proponen esta leche como una posibilidad para alimentar a los bebés del futuro. Los científicos creen que la leche de las vacas transgénicas , puede ofrecer todos los aportes nutritivos para reforzar el sistema … Leer más
Nutrientes de la canela
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de la canela, la misma suele emplearse para saborizar postres, y cuando la utilizamos por lo general solamente pensamos en su sabor. Sin embargo, este es un alimento con muchos beneficios para nuestro cuerpo, de esto queremos hablar hoy. A continuación, te contamos sobre los … Leer más
Cafeína y nutrición
La cafeína es un alcaloide del grupo de las xantinas con un efecto estimulante. Es también parte de la teína, la mateína y de la guaranina (presentes en el té, mate y guaraná). Hoy en día están presentes en algunos productos para adelgazar, bebidas energéticas, etc. La cafeína es sobre todo conocida por su capacidad … Leer más
Consumo de fibra para la obesidad
La obesidad es un problema que se debe a un desequilibrio entre el aporte calórico de la dieta y su utilización. Su elevada incidencia en los países industrializados se debe a un aumento progresivo del consumo de grasas y azúcares refinados, que es significativamente mayor en las personas obesas, acompañado de una disminución de la ingesta de verdura y fruta, lo … Leer más
Propiedades del aceite de onagra
El aceite de onagra se obtiene de las semillas de la Oenethera biennis, que recibe su nombre del griego: Oinos (vino), Thera (cazar). Los antiguos herbarios griegos opinaban que esta planta era buena para provocar sed devino o como antídoto para sobreponerse de beber demasiado vino. Menos mal que las herramientas científicas han avanzado porque … Leer más
Un desayuno de invierno
Ya hemos hablado en infinidad de ocasiones de la importancia del desayuno, la comida más importante del día. Sabemos que este debe incluir algunos alimentos en especial, aunque, esto puede variar dependiendo de la época en que nos encontremos. Por eso, en este caso queremos enseñarte a preparar un desayuno invernal, especial para cuando comienzan … Leer más
Estoy perdiendo mucho peso y no se por qué ¿Qué hago?
Lo que siempre pensamos es que engordar es un problema mientras que adelgazar nos viene de maravilla. Esto es sin duda alguna un error. Es tan perjudicial engordar como adelgazar. Cualquier valor que no se encuentre dentro de nuestros límites normales de peso, es un problema. Si este es tu caso, deberás acudir a un … Leer más
grasas saturadas ¿Que debes saber?
El organismo utiliza la grasa de muy diversas formas. Puede utilizarlas como fuente inmediata de energía; sin embargo, si el organismo recibe más alimento del que necesita, la grasa se deposita debajo de la piel y alrededor de algunos órganos internos. Si esta situación se prolonga por un largo período de tiempo, puede contribuir junto … Leer más
Los 10 grandes malos hábitos de la alimentación
1- Comer deprisa: Favorece las digestiones pesadas, no nos ayuda a absorber mejor los nutrientes y nos hace sentir hinchados. Comer directamente del envase Si tienes la costumbre de comer las galletas, las papas fritas u otro tipo de alimentos directamente de su envase, correrás el riesgo de no parar hasta terminar todo el paquete. Una … Leer más
Cual es la función de los glúcidos
Los glúcidos, también llamados hidratos de carbono, Carbohidratos o azúcares son la fuente más abundante y económica de energía alimentaria de nuestra dieta. Están presentes tanto en los alimentos de origen animal como la leche y sus derivados como en los de origen vegetal; legumbres, cereales, harinas,verduras y frutas. Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o … Leer más