Combate la acidez estomacal
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común, seguramente en alguna ocasión lo hayas sufrido, se trata de la acidez estomacal, la misma suele acompañarnos especialmente durante estas épocas del año, en donde cometemos excesos en la alimentación. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos especiales que te ayudarán a combatirla, evitando las molestias clásicas … Leer más
¿Qué alimentos hay que eliminar de la dieta de los enfermos reumáticos?
Cuando el ser humano enferma, la alimentación es una parte muy importante del tratamiento. La dieta del paciente reumático debe ser equilibrada y variada, conteniendo todos los nutrientes básicos. Se está investigando para conocer las posibles relaciones entre lo que comemos y la aparición o manifestaciones de las enfermedades reumáticas. Hoy por hoy, lo mejor que … Leer más
Cómo puede la alimentación ayudarte a dejar de fumar
Uno de los cigarros que más disfrutan los fumadores, es el que viene después de las comidas y un detalle interesante es que, entre más comida se haya ingerido, más se disfruta del cigarro. Desde luego que el cigarro no tiene propiedades digestivas pero de alguna manera, causa una sensación de placer a aquel fumador … Leer más
Tips para tu alimentación
Te mostramos unas cuantas ideas alimenticias que te pueden ser muy útiles. Veamos: Comenzar cada día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar. Aumentar al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.Agregar una porción de diferentes verduras a las comidas habituales: berenjena o brócoli. Comprar las verduras y frutas de la estación.Al sentir hambre, consumir una … Leer más
¿Dónde encontramos Omega 3?
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente esencial para nuestra salud, se trata del omega 3, el mismo cumple infinidad de funciones en nuestro cuerpo. Entre sus principales utilidades destacamos que nos ayuda a mantener una salud adecuada a nivel bascular. El mismo puede encontrarse en muchos alimentos diferentes, no solamente en el pescado, que … Leer más
Alimentos que ayudan a tu piel
Aquí te dejamos con los alimentos que ayudan a cuidar tu piel: Frutos secos: Ricos en vitaminas del complejo B, ayudan a revertir la palidez, que suele darse ante la falta de hierro. Se recomienda comer nueces, almendras y avellanas. Las vitaminas del grupo B también se encuentran en cereales integrales, espinaca y coliflor. Antioxidantes … Leer más
Consumir poca agua genera enfermedades
Los expertos aconsejan beber dos litros de agua de forma diaria, sin dejar de mencionar que dicha cantidad se debe incrementar cuando se trata de individuos que realizan actividades físicas frecuentes, que padecen determinadas patologías o que están llevando a cabo una dieta para adelgazar. Una persona que no está bien hidratada puede padecer problemas … Leer más
¿Qué es una dieta equilibrada?
Se llama dieta equilibrada a aquella que proporciona todo lo necesario para el crecimiento y regeneración de los tejidos del cuerpo, la energía necesaria para realizar las actividades diarias y todas aquellas materias precisas que permitirán al cuerpo funcionar adecuadamente. Cada individuo es diferente en: edad, sexo, gasto energético, metabolismo, como consecuencia cada individuo tiene … Leer más
Globalización en la alimentación
Hace ya bastantes años vivimos en un país globalizado y es por eso que debemos preocuparnos en que influye la globalización en nuestraalimentacióny la de nuestros niños. Estudios estados unidenses han detectado varios riesgos alimentarios a los que debemos poner atención, crisis como las vacas locas o fiebre aftosa han sido relacionados directamente con la … Leer más
Las propiedades medicinales de la alcachofa
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la alcachofa y sus magníficas propiedades, se trata de un alimento que tiene muchísimo para aportarnos. Hoy queremos mencionar específicamente las propiedades medicinales que posee, con ella podemos preparar remedios caseros para tratar todo tipo de males, te contamos los principales. Tradicionalmente se consume a la alcachofa para mejoran … Leer más
El amaranto y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que suele emplearse más que nada en las regiones orientales, se trata del amaranto. El mismo tiene beneficios muy buenos para nuestra salud, incluso los aztecas lo llamaban el ?alimento de la inmortalidad? y en la India se conoce como el ?rey de los granos?. Hoy queremos … Leer más
Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos para poder bajar el colesterol, un problema muy común en nuestros días. Comenzamos con una dieta orientativa que nos permitirá cuidar de nuestros niveles de colesterol para que no afecten nuestra salud, continuamos con la dieta que habíamos comenzado, ¡presta mucha atención! Día 4 … Leer más