Tips para tu alimentación
Cuidado con el azúcar
Los dulces: nuestro placer culpable por excelencia. A pesar de que el azúcar y las golosinas son lo primero que debemos cuidar para conservar la línea, no es necesario que desaparezcan de tu dieta. Trata de no comprar bollería industrial y reemplázala por dulces caseros que puedes preparar tú misma, privilegiando el empleo de harinas y azúcares integrales, o bien de edulcorante sin calorías, ocupando aceite 100% de girasol y prefiriendo recetas que lleven frutas, frescas o secas.
De igual manera, evita añadirle azúcar a los zumos, pues la fruta ya les proporciona el azúcar necesario. Cuida también el consumo de gaseosas, p ...
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