Combatir la acidez estomacal
Hoy vamos a seguir dando algunos consejos muy fáciles para Combatir la acidez estomacal y que marcan la diferencia, verás como comienzas a sentirte mejor, presta mucha atención! Entre las causas que originan la acidez estomacal tenemos: Saltarte el desayuno y pasar mucho tiempo con el estómago vacío, Comer en exceso, Las frituras, las cebollas, … Leer más
Indicadores de deshidratación
Durante estas épocas frías es normal que en ocasiones descuidemos nuestro consumo de líquidos, lo cual puede llegar a ser un problema, ya que cuando nos deshidratamos todas las funciones del cuerpo se enlentecen. Por eso, hoy queremos contarte cuáles son algunos de los principales indicadores de deshidratación, de forma que estemos atentos a ellos … Leer más
Consejos para comer bocadillos saludables
Se recomienda utilizar para la elaboración de nuestro bocadillo pan integral, con un valor nutricional muy superior al blanco ya que posee más vitaminas y por supuesto más fibra. En el caso de no utilizar el pan integral por cuestión de gustos, la siguiente opción sería el pan blanco, evitando en la medida de lo posible … Leer más
Alimentación contra la diabetes (Parte 1)
La diabetes es una enfermedad muy conocida que muchos sufren, la mejor forma de tratarla es eligiendo aquellos alimentos que nos favorecen, es decir, que tengan un índice glicémico bajo y ricos en vitaminas y minerales básicos como calcio, potasio, magnesio, Vitaminas A, C y D y fibra. Hoy vamos a recomendarte una serie de … Leer más
Incluye laurel en tus recetas
Hoy queremos hablar sobre una planta que es muy utilizada en la cocina, especialmente en el caso de los guisos. Se trata del laurel, ¿sueles emplearlo en tus recetas? Si es así te animamos a continuar haciéndolo, ya que se trata de una hoja con multitud de propiedades que podemos aprovechar. Hoy te contamos todo … Leer más
Problemas de jaqueca
Las jaquecas son un problema muy común que en algunas personas se da de forma crónica, lo que afecta la calidad de vida y puede ser sumamente doloroso. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a evitar estos episodios y sentirte mejor, cuidando de tu salud, ¡esperamos te sean de … Leer más
La papaya y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la papaya, este es un fruto que procede de las caricáceas en países de clima cálido. La misma es calificada como exótica, aunque en estos días puede obtenerse en muchos países, esta fruta dulce tiene además muchísimo para aportarnos, hoy vamos a hablar sobre … Leer más
Depurar el organismo con alfalfa
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la alfalfa. Así es, la comida propia del ganado, sin embargo también es consumida por humanos y tiene muchísimos beneficios para nuestro organismo, uno de ellos es que lo depura. Hoy vamos a hablar sobre esto y te contamos todo … Leer más
Huevos para perder peso
¿Sueles incluir los huevos en tu alimentación diaria? Hoy queremos centrarnos en este alimento, ya que, si bien está rodeado de mitos negativos, lo cierto es que es una parte muy importante de nuestra alimentación por causa de sus aportes nutricionales. Te contamos exactamente qué obtenemos a partir de los mismos. Vamos a comenzar hablando … Leer más
Consejos para combatir la ansiedad
La ansiedad es un problema que si no es tratado puede traernos muchos otros problemas, dependiendo de cómo la tratemos. Hay quienes tienden a comer cuando se sienten con ansiedad, por lo general no se alimentan de forma sana, sino con bollería industrial y golosinas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que … Leer más
Una Cena Detox
En la nota anterior estuvimos viendo en qué consiste una comida detox, y ya habíamos hablado sobre el desayuno y los aspectos generales de esta dieta. Hoy vamos a continuar hablando sobre este tema, en este caso te contamos sobre otra de las comidas importantes del día, la cena, ¡presta mucha atención! El disfrutar de … Leer más
Una Comidas Detox
Hace poco habíamos comenzado a hablar sobre la famosa dieta detox, estuvimos viendo cuales son sus especificidades por si decidimos seguirlas y ayer analizamos un desayuno detox. Hoy queremos continuar con este tema, aunque en este caso queremos recomendarte dos platos para poder disfrutar de una comida detox, especial para quienes están a régimen, ¡te … Leer más