Indicadores de deshidratación

La hidratación.

Uno de los más comunes es que nos sintamos cansados, esto se debe a que una hidratación deficiente causa menor rendimiento físico y mental así como favorece la presencia de fatiga. Otro síntoma es que nuestra piel está seca y se evidencia, muchas veces pensamos que es por causa del sol o las condiciones climáticas, cuando en realidad se debe a causas interiores de nuestro cuerpo y se soluciona bebiendo agua.

Por otro lado, cuando estamos deshidratados los ojos parecen hundidos y opacos, por tanto, si notas que tus ojos no brillan y están rodeados de un color oscuro de piel, entonces esto probablemente se deba a una mala hidratación. Por último, puede que también te sienta ...

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