¿Cómo bajar el potasio alto?
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el potasio, estuvimos viendo que es importante mantener una dieta balanceada para que no tengamos excesos de ningún nutriente, ya que esto puede ser perjudicial también. Hoy queremos continuar con este tema, te contamos qué hacer si tienes el potasio demasiado alto y buscas bajarlo, ¡presta … Leer más
Problemas de potasio alto
Nuestro cuerpo necesita de un gran número de nutrientes diferentes para sobrevivir día a día y es importante que se los brindemos en las medidas justas. Muchas veces sobrepasarnos con algún nutriente puede que nos ocasione problema, lo cual sucede con el potasio. Por eso, hoy queremos contarte cuáles son los principales problemas de tener … Leer más
El entrenamiento en ayunas
Hoy queremos hablar sobre una forma de entrenamiento que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda. Queremos contarte cuáles son sus funcionalidades y cómo realizarlo de forma correcta. Se trata del entrenamiento en ayunas, una práctica muy utilizada por los atletas, no para perder peso como pudiera llegar a pensarse, sino para … Leer más
Quema grasas a través de alimentos
Además de incluir estos alimentos a la dieta destacamos que también es muy importante llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio físico de forma regular. También es fundamental que evites todas aquellas dietas que te prometen adelgazar en poco tiempo, ya que pueden ser muy peligrosas para la salud, especialmente en el caso del hígado. … Leer más
Alimentos que afectan nuestro corazón
Hoy vamos a hablar un poco sobre el corazón, este órgano tan importante que debemos cuidar mucho. Debemos tener en cuenta que en el mercado encontramos muchos productos con componentes que pueden dañarlo si los consumimos en exceso. Por eso, te queremos contar exactamente cuáles son estos componentes, de forma que puedas cuidar del mismo … Leer más
Cómo comer poco
Uno de los grandes problemas que tenemos a la hora de hacer una dieta es la ansiedad, nos vemos tentados a comer y comer sin parar. Por eso, queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a comer menos, son muy sencillos de implementar y verás que marcan la diferencia, te animamos a tenerlos … Leer más
Motivación para seguir con la dieta
El factor que va a ser crucial para seguir o dejar una dieta es la motivación. Cuando una persona decide iniciar una dieta, pero la hace por hacer o mejor dicho, por “obligación”, esa dieta, por muy buena que sea, acabará en fracaso. La motivación debe estar presente día tras día, como si del primero … Leer más
Perder peso nadando
La natación es uno de los deportes más completos, también para adelgazar. Más aún, en casos de grandes sobrepesos, cuando no existe la posibilidad de desarrollar otro tipo de actividad física, nadar para adelgazar, constituye la única alternativa viable. Aunque nadando no se adelgace tanto como corriendo, es la mejor forma de proteger tus articulaciones de lesiones, en … Leer más
Cómo preparar leche de pistacho
En la nota anterior habíamos estado hablando sobre los beneficios de la leche de pistacho, un sustituto de la leche normal especialmente recomendable para quienes sufren de intolerancia. Ya vimos que es excelente para aumentar las defensas por ejemplo y que nos aporta proteínas vegetales, ahora vamos a enseñarte a prepararla para que puedas disfrutar … Leer más
Beneficios del zumo de limón
Hasta sus mayores detractores, dudan en negar al limón, algunos de sus beneficios para quitarse kilos de encima. Sin embargo, ¿a que se atribuyen estas virtudes adelgazantes del limón? En primer lugar, el limón como es bien sabido, es una valiosa fuente de vitamina C, responsable de sus propiedades antioxidantes, muy importantes a nivel del metabolismo celular. Por otra parte, … Leer más
Leche de pistachos para la salud
¿Has abandonado la leche? Esta es una costumbre que cada vez más personas adoptan para poder llevar una vida más saludable. Si estás buscando un sustituto hoy te damos una gran sugerencia, puedes disfrutar de la leche de pistachos, la misma es sencilla de preparar y tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, hoy te contamos … Leer más
Aguacate para los deportistas
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, los aguacates, estos son sumamente beneficiosos para nuestra salud y estamos siempre recomendándolos. En este caso queremos contarte por qué son tan buenos para los deportistas, te contamos exactamente cómo es que pueden ayudarnos, ¡presta mucha atención! Vamos a comenzar mencionando que es un alimento rico en … Leer más