Cómo bajar de peso sin pasar hambre

Pasar hambre se convierte en la mayor de las pesadillas cuando se intenta adelgazar y el abanico de tentaciones culinarias que se enfrentan a los habituales regímenes draconianos acaba por frustrar los objetivos marcados. Para evitar la ansiedad y sofocar las ganas de comer existen una serie de trucos que ayudan a saciar el estómago sin caer … Leer más

Naranja para la digestión

La naranja y el zumo de naranja contienen fibra que ayuda a la digestión y limpia el organismo. Las frutas cítricas, como la naranja, deben consumirse preferiblemente por la mañana, antes de las 2 de la tarde. El zumo de naranja al ser bebido en ayunas en la mayor cantidad posible, elimina de nuestro organismo sustancias … Leer más

3 causas de la sobrealimentación

Si comer demasiado es una de las causas del aumento de peso, entonces es importante conocer las causas de la sobrealimentación antes de que pueda hacer frente a este problema. Comer en exceso conduce al aumento de peso ya que en vez de consumir la cantidad adecuada de calorías en un día, se termina consumiendo … Leer más

Tres puntos para cuidar del hígado

Hoy queremos hablar sobre el hígado, un órgano que cumple con muchas funciones de nuestro cuerpo fundamentales para mantenernos en buen estado y que muchas veces descuidamos. Por eso, hoy queremos darte tres consejos básicos que te ayudarán a mantenerlo en excelente estado, de forma que puedas evitar algunos de los principales problemas, ¡presta mucha … Leer más

Algunas maneras de mejorar la digestión

La digestión es el proceso de digerir los alimentos, y es esencial para que los alimentos consumidos sean diferidos totalmente y no dejen residuos tóxicos en el organismo. Una mala digestión se relaciona a una cantidad de enfermedades que pueden evitarse, nunca mejor dicho ?somos lo que comemos?. A continuación les invito a aprender 6 … Leer más

Consejos para perder peso rapido

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras … Leer más

Propiedades de la clara de huevo

La clara de huevo: está formada principalmente por agua y proteínas. Las proteínas son cadenas de aminoácidos que en el caso del huevo, son los 8 esenciales (imprescindibles) para el organismo humano. También contiene vitaminas y minerales (Ej: Niacina, Riboflavina, Magnesio y Potasio, entre otros), y a la vez, una serie de enzimas que actúan como barreras … Leer más

¿Los suplementos de carnitina son beneficiosos?

El polvo de carnitina es un suplemento dietético a menudo comercializado como beneficioso tanto para la pérdida de peso, como para acelerar el metabolismo durante el ejercicio ya que la carnitina es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir combustible para las células del cuerpo de la ingesta de ácidos grasos. Algunos estudios en … Leer más

Hidratos en la dieta

Una de las grandes preocupaciones que muchas veces tenemos en las dietas es el consumo de hidratos, ¿hacemos bien en consumirlos, en qué cantidades, cuándo? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos, por eso, hoy queremos quitarte todas estas dudas, te hablamos claramente sobre los hidratos en la dieta, esperamos que esta información … Leer más

Consejos para lograr un abdomen plano rápidamente

Tener un abdomen magro y tonificado es el ideal de todo hombre y mujer, si ves cualquier propaganda podrás ver todo tipo de productos que anuncian ser la solución para que tu vientre se vea plano, pero por desgracia no es tan simple como lo dicen. Hay muchos otros factores que intervienen en la creación … Leer más

Consejos de nutrición para convivir con la enfermedad celíaca

Nuestro sistema inmunológico es el soldado que siempre está atento a cualquier ataque  de invasores, siempre dispuesto para luchar a brazo partido contra virus, microbios y bacterias que existen en el aire, en la comida y en todas partes. No sucede esto en las enfermedades autoinmunes como la diabetes, artritis, psoriasis, etc.;  el cuerpo se … Leer más

Cómo tomar alcohol sin sufrir resaca

Las fiestas tradicionales son una de las épocas del año en donde más se consume alcohol, y por consiguiente, la resaca se hace presente casi siempre en nuestra vida, mas aún si no estamos acostumbrados al alcohol, sin embargo, ahora la ciencia nos permite tomar alcohol sin sufrir resaca. La ciencia ha desarrollado un método … Leer más