Dieta si tienes una hernia de Hiato (Parte 2)

Consejos en la dieta.

- Cereales: Arroz, pastas alimenticias, patatas.

- Frutas: cocidas, frutas frescas, salvo, los cítricos y las flatulencias.

- Hortalizas: crudas, salvo pimiento, pepino y cebolla.

- Verduras: cocidas.

- Alimentos grasos: aceite crudo, margarina o mantequilla en poca cantidad.

Por último, a la hora de cocinar es preferible que hiervas los alimentos, los prepares a la plancha o en guisos muy sencillos. Estos eran algunos de los consejos que teníamos para darte, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y puedas cuidar mejor de tu salud, ¡suerte!

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2 Comments

  1. José Oscar says:

    Muy claro y fácil de entender. Gracias me sirvió de mucho la explicación

  2. leticia yañez valadez says:

    gracias ,muy bien explicado me sirvio mucho