Precauciones al hacer remo dorsal
El ejercicio de remo dorsal es uno de los más practicados en los salones de musculación y uno de los ejercicios en que más errores se cometen. Es importante entender cómo practicarlo correctamente ya que podemos lesionarnos gravemente si no tomamos las precauciones necesarias. Por eso, hoy te explicamos cómo hacer el ejercicio correctamente, además … Leer más
Ejercicios para quemar grasas (Parte 2)
Ayer estuvimos practicando tres ejercicios muy efectivos a la hora de quemar grasas. Hoy seguimos con esta guía y te mostramos cómo hacer otros tres, son sencillos y muy efectivos. Puedes armar tu propia rutina y de esta forma ejercitar en casa. ¡Presta atención! El primer ejercicio que practicaremos hoy se llama “contracciones con brazos … Leer más
Propiedades del aceite de nuez
Existen ciertos beneficios que nos brinda el aceite de nuez, este tipo de aceite es difícil de encontrar ya que se trata de un producto artesanal difícil de elaborar. En países como Francia o Estados Unidos se fabrican de manera industrial pero se exporta a diferentes países. El aceite de nuez tiene un sabor dulce y … Leer más
Paté de atún para bajar de peso
Uno de los alimentos excelentes que contribuyen a bajar de peso es el atún, cuenta con importantes propiedades para adelgazar y bajar grasas, es rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6, ideales para mantener un peso saludable y un sistema cardiovascular sano. El atún aporta importantes propiedades para adelgazar y bajar grasas, basadas en su composición … Leer más
Propiedades de la menta
La menta es una hierba aromática muy empleada en cocina y también en la estética, es una hierba refrescante y con un aroma muy intenso. El té de menta entre muchos beneficios que ofrece a la salud, cuenta con propiedades para adelgazar y propiedades muy beneficiosas para el cuerpo humano. Los usos más habituales con … Leer más
Consejos para no recuperar peso después de la dieta
Con el verano seguramente muchos nos apresuramos a bajar de peso y nos sometimos a dietas estrictas para lograrlo, el gran problema viene después . Una vez que terminamos con la dieta es muy común volver a recuperar el peso perdido rápidamente. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos prácticos para evitar que esto … Leer más
Las legumbres, un alimento muy completo
Hoy queremos dedicar un espacio a las legumbres, un alimento muy completo e imprescindible para nuestra salud, aunque, no todos están conscientes de la importancia de las mismas. Podemos encontrar una gran variedad de legumbres diferentes, de distintos colores, formas y sabores, ideales para variar nuestros platos y beneficiarnos al máximo de sus propiedades. Hoy … Leer más
Propiedades del puerro
Con la llegada del verano muchas buscamos diferentes alternativas de vegetales para ingerir, por ese motivo hoy hablaremos del puerro y de los beneficios que traen para nuestra salud. El puerro se caracteriza por combatir la presión arterial, ayudando a que ésta disminuya y así se mejorar el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio. Es un … Leer más
Beneficios de los productos Herbalife
Dentro de los principales productos de Herbalife se encuentra su bebida sustitutiva de una comida para así poder controlar el peso, además de las barritas. La empresa Herbalife busca ayudarte a estar en buenas condiciones físicas, entendiendo como excelente punto de partida para tener una mejor vida. Su nueva fórmula se comercializa en sobre individuales, para … Leer más
¿Cuál es tu peso ideal?
Muchas veces nos pesamos en la báscula y descubrimos que tenemos algunos kilos de más, por tanto, comenzamos a hacer todo lo posible por volver a bajarlos. Sin embargo, ¿cómo saber si realmente son kilos de más y ese no es nuestro peso ideal? Debemos tener en cuenta que todas las personas somos diferentes y … Leer más
Las acelgas y sus propiedades
Esta deliciosa verdura está señalada por sus altos porcentajes de hidratos de carbono, pero además por su gran contenido de vitaminas, sales minerales y también fibra. Se compone de un 91% por agua, por ende, le otorga la particularidad de ser fresca e hidratante. La acelga es uno de los vegetales que posee más folatos … Leer más
Beneficios de la dieta griega
La gastronomía griega representa un placer para el paladar que incluye todos los beneficios de la dieta mediterránea, es un menú equilibrado el cual introduce en la dieta, vegetales y frutas, cuyo fin es el de aumentar el consumo de comida fresca, donde además se le brinda especial atención a la miel y al aceite … Leer más