Consejos para no recuperar peso después de la dieta

Cuida los horarios, raciones y niveles de estrés. 

Idear un plan personalizado fácil de seguir para ayudar a reequilibrar el consumo de alimentos y mantener el nivel de azúcar en la sangre balanceado y tener energía durante el día sin hambre ni antojos.

Debemos aprender a consumir alimentos de manera que eleven la liberación óptima de hormonas, asegurándonos de obtener los nutrientes apropiados en raciones adecuadas para apoyar nuestro metabolismo. La relajación y el descanso tambien tienen un impacto mayor en el equilibrio hormonal, por lo tanto es necesario aprender a manejar el inevitable estrés y las horas de sueño.

Para ...

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