Alcachofa y contraindicaciones en la Lactancia: Lo que Debes Saber
La alcachofa, alcachofera o alcaucil es una planta que por sus diversas propiedades medicinales ayuda a perder peso. Pero en ciertas circunstancias especiales como la lactancia, es necesario ser prudente en el consumo de tés de plantas medicinales ya que puede presentar contraindicaciones.
La leche materna es fabricada a expensas del tejido adiposo de la madre y de todos aquellos alimentos (incluídos bebidas) que consuma. De esta forma todos los principios nutritivos, activos y hasta medicamentos pasan al bebe a través de su leche.
En el caso puntual del té de alcachofa, este puede tener efectos no deseados sobre la leche materna. Por este motivo no se aconseja su consumo durante la lactancia
La alcachofa, reconocida por sus propiedades beneficiosas para la digestión y la desintoxicación, ha ganado popularidad como ingrediente en diversas infusiones, incluido el té de alcachofa. Sin embargo, es crucial destacar que, durante el período de lactancia, ciertos aspectos deben ser cuidadosamente considerados antes de incorporar este té a la dieta de una madre lactante.
Contraindicaciones en la Lactancia:
Posibles Efectos Diuréticos:
El té de alcachofa puede tener propiedades diuréticas, lo que significa que puede aumentar la producción de orina. En algunas situaciones, un exceso de diuréticos podría llevar a la deshidratación, afectando la producción de leche materna.
Interacción con Medicamentos:
Las alcachofas contienen compuestos que podrían interactuar con ciertos medicamentos. Si la madre lactante está tomando medicamentos regulares, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de consumir té de alcachofa.
Posible Impacto en el Sabor de la Leche:
Algunas madres han reportado cambios en el sabor de su leche materna después de consumir ciertos tés, incluido el de alcachofa. Esto podría influir en la aceptación del bebé durante la lactancia.
Alcachofa y reacciones alérgicas.
Durante el período de lactancia, es esencial tener en cuenta que la alcachofa contiene componentes que tienen el potencial de desencadenar reacciones alérgicas tanto en la madre como en el bebé. Mientras que las alergias a la alcachofa son relativamente poco comunes, la sensibilidad individual puede variar.
Las madres lactantes deben ser conscientes de las reacciones alérgicas en ellas y en sus bebés después de consumir te de alcachofa o productos derivados. Antes de incorporar estos alimentos a la dieta durante la lactancia, se recomienda la consulta con un profesional de la salud para evaluar los riesgos potenciales y tomar decisiones informadas que prioricen la seguridad tanto de la madre como del bebé.
Alcachofa y colesterol
La alcachofa, reconocida por sus propiedades beneficiosas para la salud, ha sido estudiada por su potencial efecto hipolipemiante, es decir, su capacidad para reducir los niveles de colesterol en sangre.
Este atributo podría ser de particular interés durante el periodo de lactancia, ya que mantener niveles saludables de colesterol es fundamental para el bienestar materno y la calidad de la leche materna. Aunque se ha observado que algunos compuestos presentes en la alcachofa pueden contribuir a la regulación de los lípidos sanguíneos,
Por todos estos motivos, antes de consumir el té de alcachofa y evitar efectos secundarios sobre la salud del bebe, es necesario que consultes al pediatra.
Ten en cuenta que esta es la mejor etapa para que puedas perder peso, ya que a partir de tu tejido graso se elabora la leche para tu bebe, por lo tanto si llevas a cabo una dieta equilibrada, natural y ordenada, en conjunto con actividad física, podrás perder peso más rápidamente. Una dieta apropiada para lograrlo es la dieta mediterránea.
Como madre, es importante que cuides tu alimentación durante el periodo de lactancia.
Consejos prácticos si das de lactar
Algunos consejos prácticos que debes tener en cuenta en cuanto a tu alimentación y tu dieta mientras le des de mamar a tu hijo son:
- Debes seguir una dieta equilibrada. Es importante que comas de todo, fruta, verdura, carne, pescado, cereales, pastas, grasas y sobretodo mucho líquido.
- La cantidad de comida no ha de ser mayor ni menor de lo habitual, no debemos guiarnos por el tópico de «comer por dos», simplemente come según tu apetito.
- En la cantidad de líquido que debes beber, ten en cuenta que cada vez que des de mamar, tienes que recuperar el líquido perdido, tomando un vaso de líquido. No es necesario que sea leche, puedes tomar zumo, infusiones, batidos, o simplemente agua.
- Aunque no es necesario que bebas leche para recuperar líquido, si que es importante que tomes calcio, por lo tanto (independientemente de que tomes suplementos de calcio) debes tomar queso, yogurt, o cualquier producto lácteo que te guste.
- El hecho de que tengas mucha sed, o que al orinar, la orina sea más oscura de lo habitual, son signos que te avisan de que necesitas beber más agua.
- Siguiendo estos sencillos consejos, te será más fácil recuperar tu forma física tras el embarazo y el parto. Puedes estar segura que en unos 4- 5 meses habrás vuelto a tu peso habitual.
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hola quisiera saber si puedo consumir pastillas de alcachofa, mi hijo tiene un año y un mes, todavía estoy lactando, por lo que quiero saber si es prudente tomar pastillas…gracias…