Dieta vegetariana para desintoxicar el organismo
La dieta vegetariana es ideal para desintoxicar el organismo, es excelente para combinar con la dieta ovo-lacto vegetariana, hacer por ejemplo la dieta vegetariana por 3 días, empezar luego con una dieta ovo-lacto vegetariana otros 3 días. Se reduce de peso en forma rápida en los primeros días. Desayuno: Una infusión de hierbas caliente con … Leer más
El yogur y frutos secos ideales para bajar de peso
El consumo de alimentos que son ricos en fibra, tales como almendras, nueces, pistachos, cacahuetes, los frutos secos de cáscara dura, fruta, yogur y vegetales, son fundamentales para bajar de peso. De acuerdo a un estudio se comprobó que entre más productos sanos que se consumen más peso se podrá perder a largo plazo, el … Leer más
10 alimentos que activan nuestro metabolismo
El metabolismo es la asimilación de los nutrientes en el cuerpo, diferenciándose de la digestión que es el proceso físico por el que pasan los alimentos desde que se introducen en la boca hasta que se expulsan. En varias ocasiones hemos hablado sobre el importante papel que cumple nuestro metabolismo a la hora de quemar … Leer más
Bebé pilates, un ejercicio para después del embarazo
En varias ocasiones hemos hablado sobre el Pilates y sus grandes beneficios, un ejercicio muy efectivo que nos permite relajarnos y quemar grasas al mismo tiempo. Hoy especialmente vamos a hablar sobre una modalidad especial diseñada para mujeres después del embarazo y parto, en donde, además, tu bebé participa. Se trata del bebé Pilates, te … Leer más
Dieta de las 800 calorías
La dieta de las 800 calorías ha ganado popularidad como una opción para la pérdida de peso rápida y efectiva. Sin embargo, es esencial comprender los detalles de esta dieta antes de considerar su implementación. Esta es una dieta hipocalórica muy estricta pero muy efectiva y te permite consumir 800 calorías diarias donde se podrá … Leer más
Las almendras para prevenir la diabetes
Las personas con prediabetes que comen almendras mejoran su sensibilidad a la insulina y disminuyen el nivel de colesterol malo, es una deliciosa manera de disminuir el riesgo de desarrollar una diabetes. Prediabetes y diabetes: La prediabetes ocurre cuando el nivel de glucosa en sangre es más elevado de lo normal pero no llega a … Leer más
Gazpacho en verano para una buena hidratación
Gazpacho en verano para una buena hidratación. El gazpacho es uno de los exponentes de la cultura gastronómica española, que ayuda a hidratarse en verano, además de la gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el organismo, que aportan sus ingredientes. El gazpacho andaluz, uno de los más conocidos, está elaborado a base de ajo, cebolla, … Leer más
Zumo de frutas para quemar grasa
Este zumo para quemar grasa te ayudará a reducir medidas, controlar el peso y además es ideal para aliviar el estreñimiento. Bebiendo un vaso cada mañana acompañado de agua pura será de gran ayuda para eliminar en forma más rápida la grasa. Los zumos para quemar grasa tienen como objetivo quemar grasas y perder kilos al mismo … Leer más
Mantén el colesterol a raya con dieta y ejercicios
Hoy hablamos sobre un tema que afecta cada vez a más personas, el colesterol (LDL, colesterol malo). En los últimos años, la cantidad de casos de obesidad y sobrepeso (problemas que están directamente relacionados con el colesterol) ha aumentado alarmantemente, lo que significa poner en grave riesgo nuestra salud, haciéndonos propensos a sufrir, entre otras … Leer más
Alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen
En estos días, en los que la silueta, el control de peso y el abdomen plano se vuelven asunto prioritario, conocer sobre este tema al que hemos dedicado un primer y luego un segundo post, no es poca cosa. Te invito a releerlos, tomar nota de los alimentos mencionados en ambos casos y sumar los … Leer más
Beneficios de los cítricos para la belleza de la piel
El grupo de los cítricos poseen numerosas virtudes para el organismo debido a la gran concentración de vitaminas, carotenos y ácidos que presentan. El hecho de incorporarlas en nuestra dieta diaria nos asegura una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes que producen un sinfín de efectos positivos en nuestra salud. Pero además de todos … Leer más
Las ensaladas, imprescindibles en nuestra dieta
Las ensaladas no se traducen en ?bajas calorías?, para que una ensalada le ofrezca la etiqueta de ?Light?, debe reunir algunas condiciones. Las ensaladas puede prepararse como una entrada, guarnición o el plato principal, dependiendo del orden en que se la use, estará formada por hortalizas, verduras y vegetales o con el agregado de otros … Leer más