Dieta de las 800 calorías
Es fundamental que toda dieta este supervisada por un médico especialista en nutrición para que no poner en riesgo tu salud.
Desayuno: 150 calorías: leche desnatada con una infusión y edulcorante (90 calorías) y una manzana (55 calorías) ó yogur desnatado (115 calorías).
Almuerzo: 350 calorías: 250 gramos o una porción del tamaño de la palma de tu mano de pollo o pescado y ensalada ó verduras hervidas (sin patatas, batatas), la cantidad que se desee.
Merienda: 100 calorías: un yogur desnatado, o 2 frutas o 2 tostadas de pan integral diet con 1 cucharadita de té de 20 gramos de queso untable diet.
Cena: 200 calorías: 2 piz ...
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Dieta de 3500 calorías
Menú semanal de dieta de 3500 calorías
Lunes
Desayuno
Pan integral (3-4, rodajas)
Queso descremado (25 g)
Miel (1 cucharada sopera)
Almendras (3)
Nueces (2)
Pasas de uva (15)
Complemento: Ievadura de cerveza (5 comprimidos)
Almuerzo
Ensalada cruda
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Categorias: Dietas
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Tags: calor, consumir, dieta, ejercicio, físico, mucho
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hola yo queria preguntar si no existe un tipo de dietas que incluya comidas que contengan arroz y papa como un estofado guisos.talves suene tonto pero solo es una pregunta gracias por su comprencion