4 síntomas de la diabetes
Hoy queremos hablar un poco sobre una enfermedad muy común, se trata de la diabetes. Es importante que la misma sea detectada con tiempo para que sea tratada adecuadamente, por eso, te contamos sobre cuatro síntomas fundamentales que nos ayudan a reconocerla. Los mismos son llamados ?las 4 p de la diabetes?, quizás esta asociación … Leer más
Como aliviar la osteoporosis
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad muy común a la que todos tememos, se trata de la osteoporosis. Si sufres de ella entonces debes saber que puede llegar a ser muy dolorosa, ya que los huesos se vuelven frágiles y porosos y disminuyen su densidad, por lo que se quiebran con facilidad. Las personas … Leer más
El kéfir y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un excelente alimento muy consumido en algunos lugares, se trata del kéfir, una leche fermentada de textura espesa y un sabor más o menos ácido. Hoy vamos a contarte todo lo que necesitas saber sobre ella y cómo la misma nos beneficia, ¡presta atención! El kéfir se prepara a partir de … Leer más
Cómo recuperarnos de la falta de sueño
La falta de sueño es un problema general en todo el mundo, cada vez tenemos menos tiempo y terminamos sacándolo de las horas de sueño. Pensamos que podemos recuperarnos después con una siesta, sin embargo, esto no funciona así, ¡te explicamos por qué! La mayoría de nosotros aprovecha la llegada del fin de semana para … Leer más
Algunos mitos sobre el helado
Hoy queremos hablar sobre uno de los postres más populares, se trata del helado, consumido especialmente durante los meses más calurosos. Este alimento además está rodeado de mitos, por eso, hoy rompemos con algunos de los más populares, para que sepas exactamente qué es lo que estas comiendo, ¡presta mucha atención! Uno de los aspectos … Leer más
Alergias alimentarias factores de riesgo
Alergias alimentarias, factores de riesgo. Continúo abordando este tema en la seguridad de que ha interesado, y mucho. Como mencionaba en algunos post anteriores, para aprender sobre esto no es necesario cursar un Master en gestión de alimentos, créeme. Alergias alimentarias , ¿Qué tan comunes son las alergias alimentarias? y Causas de las alergias alimentarias. … Leer más
Analizamos un vaso de cerveza
La cerveza es una bebida muy consumida a lo largo del mundo, especialmente cuando llegan los calores. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado qué estás consumiendo exactamente? Si es así hoy responderemos a tu pregunta, analizamos nutricionalmente un vaso de cerveza, ¡esperamos esta información te sea útil! Si bien es importante conocer las calorías, … Leer más
Deporte y metabolismo
Hoy queremos hablar sobre un aspecto de los deportes muy importante, la mayoría lo practican sin saber que el mismo desencadena una serie de sucesos dentro de nuestro organismo que son muy beneficiosos. Cuando ejercitamos se producen procesos químicos que hacen que segregamos algunas hormonas y sustancias que hacen que nuestro organismo se active. Esto … Leer más
Mas trucos para perder peso sin dietas
En el artículo anterior hemos dado trucos y consejos para perder peso sin tener que hacer dieta, solamente alterando pequeños aspectos de nuestra alimentación diaria. Hemos hablado de sopas, vegetales y comer pausado y a continuación expandiremos la lista Ropa a la vista Algo que podemos hacer para motivarnos es colgar un pantalón, vestido o … Leer más
Trucos para perder peso sin hacer dieta
Cuando deseamos perder peso y no volver a recuperarlo es importante no hacer dietas, sino incorporar pequeños cambios a nuestros hábitos que nos permitan llevar una vida más saludable. Algunos ejemplos son: Tomar el tiempo a nuestras comidas Al sentarnos a comer, colocamos una alarma para que suene dentro de veinte minutos así comeremos más … Leer más
Alimentos que nos dan dolor de cabeza
No hay nada peor que amanecer con un fuerte dolor de cabeza, el cual muchas veces se debe a que hemos descansado mal o también puede darse por estrés o los cambios hormonales, trastornos en nariz o boca o contracturas musculares. Según datos estadísticos cerca del 90% de la población tiene al menos un episodio … Leer más
Mitos sobre la faja
Hoy vamos a hablar sobre las fajas, un complemento que se ha vuelto muy de moda para llevar al gimnasio. Las mismas además están rodeadas de mitos que en ocasiones nos confunden, por eso, hoy vamos a romper con algunos de los principales, ¡presta mucha atención! Las fajas suelen utilizarse para quemar grasas, ¿cómo lo … Leer más