Tres alimentos que producen ansiedad
Debes sentirte preparado y capaz para adoptar una dieta que alimente tu tranquilidad, considera como puedes disminuir el impacto de los tres factores dietéticos que son los que más potencian la ansiedad: cafeína, azúcar y alimentos que te producen alergia.Quizás no sea fácil para ti, reducir la cantidad de cafeína y azúcar en tu dieta, … Leer más
Alimentos para mejorar tu circulación
El primer consejo que vamos a darte tiene que ver con la sal y los alimentos salados, es importante moderar su consumo, ya que los mismos afectan la fluidez de nuestra sangre y promueve la retención de líquidos, lo cual agrava la hinchazón de las piernas. Debemos tener cuidado con alimentos muy salados como los … Leer más
Aprende a preparar una crema bohemia Kulajda
Aprende a preparar una crema bohemia “Kulajda.” Algo suave y apetecible, dejando que el alimento se encargue de ofrecer sus deliciosos beneficios al cuerpo. La crema bohemia “Kulajda” una deliciosa solución para tu salud alimenticia. Tiempo de elaboración | 30 minutos Dificultad | Fácil Personas | 4 Ingredientes Aceite de oliva 100 gr de cebolla … Leer más
La chía podría disminuir el nivel de azúcar en sangre
Según un estudio, el consumo de semillas de chía podría reducir el azúcar en la sangre después de una comida.La Salvia hispanica es una planta anual herbácea de la familia Lamiaceae (menta). Se cree que su origen es la América Central, donde la semilla (históricamente llamada ?Eustaquio? o ?chía?) era un elemento básico de la … Leer más
Los alimentos transgénicos
Hoy queremos hablar sobre u tema que ha logrado gran trascendencia en estos últimos tiempos, se trata de los alimentos transgénicos. Explicamos exactamente qué son y cómo afectan nuestro organismo, ya que cada vez son más los alimentos que los incluyen y que debemos evitar, ¡presta mucha atención! Un transgénico es un organismo vivo que ha sido … Leer más
Beneficios de la lactancia materna
La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud. La OMS recomienda el calostro (la leche … Leer más
Combate la flacidez
En las notas anteriores estuvimos hablando sobre la celulitis, un problema muy común en las mujeres, hoy queremos contarte sobre otro problema igual de odiado, se trata de la flacidez, aunque esta nos ataca a todos por igual. Te enseñamos a combatirla, de forma que puedas sentirte mejor contigo mismo, ¡presta mucha atención! Primero que nada debemos … Leer más
Nutrientes para el cabello
A la hora de cuidar de nuestro cabello no alcanza solamente con utilizar los productos que el mismo necesita, también debemos nutrirlo desde adentro a través de una dieta adecuada. Por eso, a continuación te contamos cuáles son algunos de los nutrientes indispensables para mantener un cabello bello y saludable, ¡presta mucha atención! Comenzamos hablando sobre los ácidos … Leer más
Ejercita también tus pies
Hoy vamos a hablar un poco sobre los pies, ya conocemos la importancia de cuidarlos en todas las épocas del año y qué para mantenerlos saludables es fundamental aplicar cremas hidratantes en ellos y llevar una alimentación sana. Hoy vamos a hablar sobre otro punto que es igual de importante, te recomendamos algunos ejercicios, los mismos son … Leer más
Dieta al exceso de triglicéridos
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Recibe el nombre de su estructura química. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.El hígado también produce … Leer más
Beneficios del aceite de oliva
Dentro de los aceites vegetales, el de oliva encabeza la lista de beneficios para el organismo, pero no es el único con propiedades saludables. El zumo más consumido en nuestro país no se obtiene de la naranja, sino de la aceituna. El aceite de oliva es un tesoro gastronómico que conjuga como pocos el placer … Leer más
Consejos para la dieta
En esta época es muy común que nos propongamos hacer dietas, ya que queremos vernos bien para cuando saquemos el traje de baño del armario. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayudarán a tener mejores resultados en tu dieta y a no abandonarla antes de tiempo, ¡presta mucha atención! Hay tres pautas … Leer más