
Mantener la posición y efectuar pequeños golpeteos de piernas de adelante hacia atrás.
Repetir 15 veces este movimiento.
Relejar y tonificar los tobillos
Relejar y tonificar los tobillos
De pie con las piernas ligeramente separadas, pararse sobre la punta de los dedos manteniendo la espalda bien derecha y la cabeza erguida, luego descender de golpe sobre los talones. Mantener la espalda bien derecha al realizar el ejercicio y respirar lentamente.
Repetir 15 veces este movimiento.
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