Beneficios nutricionales del sushi durante el embarazo

Otro de los ingredientes básicos del sushi es el pescado. Este alimento, además de saludable, tiene escasas calorías. Entre sus virtudes, destaca el hecho de que su consumo ayuda a prevenir las patologías cardiovasculares, diversos tipos de cáncer y enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio. Asimismo, el pescado azul también es una fuente rica en omega-3.

El arroz es una de las bases del sushi. Este cereal es otro ingrediente beneficioso para las mujeres que se encuentran en estado de buena esperanza. Y es que suministra al organismo una buena cantidad de proteínas e hidratos de carbono de absorción lenta. Los aliños que se utilizan con esta com ...

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