Azúcar refinada: efectos en la salud

Azucar-refinada-efectos-en-la-salud-2.jpg

Increíblemente, en la jerga de la industria azucarera, cuando se habla de eliminar las “impurezas” se está hablando de eliminar vitaminas, fibras y sales minerales, beneficiosas para el organismo.

Efectos del azúcar refinada en el organismo

El consumo de azúcar refinada está involucrada directamente en muchos trastornos y enfermedades. Se asocia a la diabetes, a la obesidad, a los problemas cardíacos, hepáticos y renales. También a trastornos psicológicos, como la depresión, los ataques de pánico, la angustia, adicción al azúcar, etc.

¿Cómo podemos re ...

Articulos Relacionados

Problemas del azúcar blanca o refinada Problemas del azúcar blanca o refinada
Entre los problemas dietoterápicos destacan un desequilibrio nutritivo. Para su correcta asimilación necesita utilizar vitaminas del grupo B (B1 y B2) y minerales como el calcio, lo que conlleva una carencia de las mismas, por lo que un consumo excesivo de azúcar blanco; esto supone una caren ...
¿Harina refinada o harina integral? ¿Harina refinada o harina integral?
Harina blanca Esta variedad de harina ha sido prácticamente la única utilizada comercialmente hasta hace poco tiempo. La preferencia por ella radica en que, al ser altamente procesada se obtienen un polvo muy fino y de un color blanco puro, por lo que permite elaborar alimentos c ...
¿Con qué sustituir la leche de vaca, la harina y muchos otros alimentos? ¿Con qué sustituir la leche de vaca, la harina y muchos otros alimentos?
Lo podemos sustituir por la achicoria,  tras un proceso de secado de su raíz, tueste y pulverización, es uno de los principales sustitutos del café, ideal para las personas que no pueden consumir cafeína, además, tiene propiedades digestivas y nutritivas. La leche de vaca puede traernos  ...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? ¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más?
Antes , es necesario comprender que no todos ellos se deben evitar por completo: la clave es siempre el equilibrio ya que algunos de ellos son imprescindibles para nuestra buena salud.  La mayoría de los alimentos de la lista presentada a continuación deben simplemente ser identificados, insi ...
¿Cuáles son los alimentos que engordan más? ¿Cuáles son los alimentos que engordan más?
Antes , es necesario comprender que no todos ellos se deben evitar por completo: la clave es siempre el equilibrio ya que algunos de ellos son imprescindibles para nuestra buena salud.  La mayoría de los alimentos de la lista presentada a continuación deben simplemente ser identificados, insi ...
Alimentos que pueden provocar cáncer y debemos evitar Alimentos que pueden provocar cáncer y debemos evitar
Hay que considerar que se conocen más de 200 tipos diferentes de cáncer y este problema, es la causa de un gran número de muertes al año. Una de las causas de esta enfermedad, lo son algunos alimentos que pueden provocar cáncer. Si analizamos algunos posibles signos y síntomas que se vincu ...