Beneficios de las naranjas y algunas recetas
El zumo de naranja es rico en vitamina C, B1, B2, caroteno, flavonoides, ácidos málico y cítrico. La naranja contiene una pectina que ayuda a reducir el colesterol. Esta pectina tiene minerales como: calcio, cloro, zinc, azufre, hierro, sodio, yodo, potasio, magnesio y fósforo. Algunas de los Beneficios de las naranjas y propiedades terapéuticas son la … Leer más
Mi Primer Danone, leche de continuación que se toma con cuchara
El momento de empezar a probar texturas nuevas se produce cuando nuestro bebé abandona la leche de inicio, alrededor de los seis meses. A partir de entonces, su aparato digestivo madura y sus necesidades energéticas aumentan, ya que nuestro hijo necesita algunos nutrientes más para crecer sano y fuerte. Esto nos indica que ha llegado … Leer más
Lactancia materna: ¿una obligación?
Ocurrió hace tan solo unos días. Durante una guardia me avisa la enfermera de planta para valorar a una mujer que había dado a luz, hacía ya dos días, y tenía dificultades para dar el pecho a su bebé . Subo a la habitación y me encuentro a una mujer joven, sentada sobre la cama, … Leer más
No me ha subido la leche
Acabas de dar a luz. Ha llegado ese momento tan esperado para muchas madres. Después de nueve meses imaginándote como será tu bebé, ya le tienes en brazos. El contacto estrecho inmediatamente después del parto te ayuda a desarrollar el vínculo afectivo, es decir a ir formando una relación afectiva estrecha entre la madre y … Leer más
En verano, cuida tu dieta
La hidratación a base de agua potable es el punto fundamental del verano ya que no sólo calma la sed sino que también ayuda a mantener la piel fresca y al transporte de nutrientes por todo el cuerpo. Durante el verano debes comer muchas frutas y zumos de frutas, verduras y ensaladas de múltiples colores, algunas … Leer más
Las frutas y verduras más tóxicas
Las frutas tienen una gran importancia en la alimentación diaria, ya que son considerados los alimentos con la mayor cantidad de nutrientes y sustancias beneficiosas para la salud. Entre todos los beneficios que comer fruta aporta al organismo, se pueden destacar que aportan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, son hidratantes, ayudan … Leer más
Consejos de nutrición y alimentación para chicos
La obesidad de por sí es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, de la diabetes, la hipertensión y otros tantos problemas de salud. Por esa razón y más allá de las cuestiones estéticas, una persona excedida de peso no es el estereotipo que asociamos con una vida saludable. De lo contrario, cuando pensamos en … Leer más
Consejos para abandonar el tabaquismo
Lo primero y más importante, fije la fecha para comenzar y deje de fumar por completo ese día. Antes de esa fecha, usted puede comenzar a reducir el consumo de cigarrillo, pero recuerde que no existe un nivel seguro de consumo. Haga una lista de las razones por las cuales usted quiere dejar el tabaco. … Leer más
La dieta rusa
La dieta de la fuerza aérea rusa es un régimen estricto, de bajo aporte decalorías, dura 2 semanas y te permite adelgazar hasta 10 kilos. Conviene que consultes con tu médico antes de realizarla. Menú semanal de la dieta rusa (se repite este menú por una semana más) Día 1 Desayuno: Café Almuerzo: 2 huevos y 1 … Leer más
Historias alternativas: Historia de la Acupuntura
Hablar de acupuntura en el día de hoy es hacer mención a una de las terapias alternativas con mayor aceptación científica y mayor cantidad de practicantes en el mundo entero. Las aplicaciones de esta terapia alternativa son extendidas día a día con nuevas investigaciones que las comprueban como válidas científicamente, y junto a la homeopatía, … Leer más
Remedios caseros para el bajo peso
Una puede estar por debajo o por encima de su peso basándose en el peso ideal, pero en realidad el peso de cada persona depende de la contextura y sexo personal. Sin embargo se puede considerar que una persona tiene bajo peso si tiene fatiga y pobre resistencia física además de una baja resistencia a … Leer más
Remedios caseros para la sinusitis
La sinusitis es una infección de la membrana que recubre las cavidades óseas que se comunican con la nariz. La sinusitis es una enfermedad que aparece a menudo luego de un resfriado común, gripe y otras infecciones generales. Podemos encontrar diferentes tipos de sinusitis como la aguda que es la inflamación de la membrana que … Leer más