Ejercicios para perder barriga
Todos los años con la llegada del verano nos preocupamos por nuestro aspecto físico y nos anotamos en gimnasios o salimos a practicar algún deporte para estar en forma. Una de las zonas del cuerpo más difíciles de trabajar es el abdomen. Los ejercicios para perder barriga son sólo uno de los elementos que se … Leer más
El Yoga Nidra
El Yoga Nidra, se trata de una disciplina que deriva de la práctica tántrica Nyasa, y que fue adoptada y actualizada para Occidente por Swami Satyananda Saraswati (Escuerla de Bilhar del Yoga) en los años 60s. Esta disciplina es la indicada para aquietar la mente y activar el sistema autónomo parasimpático del sistema nervioso autónomo. … Leer más
Semillas de altramuz, reducen el riesgo cardiovascular
Semillas de altramuz, reducen el riesgo cardiovascular. Los alimentos enriquecidos con estas semillas mejoran la presión y la sensibilidad a la insulina y no alteran la composición corporal. Al usar estas semillas los vuelve ricos en proteína y fibra, aunque no sería una solución para bajar de peso, pero si mejoraría los factores de riesgo … Leer más
Alimentación infantil
Buena Alimentación infantil. La alimentación infantil juega un papel fundamental en el crecimiento, desarrollo y bienestar general de los niños. Establecer hábitos alimenticios saludables desde temprana edad es esencial para su salud a largo plazo. Ofrecer al niños frutas y verduras es indispensable, para conseguir que la dieta sea saludable y equilibrada, pero en ocasiones … Leer más
Remedios caseros para el hipo
El hipo es un espasmo súbito que sucede en el diafragma y la glotis, con una sacudida en las partes torácica y abdominal y un sonido agudo inspiratorio llamado singultus. Este se caracteriza por la brusca rapidez con que aparece, por su hundimiento en el vientre y por la típica producción de un ruido que … Leer más
Propiedades de la calabaza
La calabaza es un alimento muy rico en sales minerales, especialmente fósforo, calcio, potasio y vitaminas C, E y B1. Tiene un bajo contenido de grasas y calorías por lo que es un alimento recomendable para incluir en dietas adelgazantes. Además actúa contra la retención de líquidos y regula el nivel de azúcar en la … Leer más
Cómo fortalecer los huesos naturalmente
Existen muchas enfermedades que atacan al sistema óseo y en la mayoría de los casos podemos prevenirlas cuidando nuestros huesos. Podemos tomar suplementos multivitaminicos pero también podemos fortalecer los huesos naturalmente consumiendo alimentos que aporten todos los nutrientes esenciales que nuestros huesos necesitan. Mediante la práctica de actividad física podemos aumentar la densidad ósea, nunca … Leer más
Ejercicios para hacer en nuestra oficina
Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no alcanzaran para todo. Entonces… ¿qué tal exprimir al máximo cada momento? Podemos hacer ejercicio en nuestra … Leer más
Calculadora de calorías
Para que una dieta sea equilibrada y nos permita adelgazar es necesario conocer las calorías que nuestro cuerpo consume durante el transcurso del día. Esto depende mucho del nivel de actividad física que realizamos, si nuestro trabajo requiere esfuerzo físico estaremos quemando más calorías que si tenemos un empleo por ejemplo de oficinista. Una calculadora de calorías … Leer más
Remedios caseros para la irritación del pañal
Remedios caseros para la irritación del pañal. La irritación del pañal en bebes tiene su origen el rozamiento de la celulosa del pañal manchado con heces u orina, agravada por el calor y la escasa aireación. La piel del pequeño se enrojece y provoca dolor, pudiendo causar inflamación y hacer difícil la micción. Es conveniente abstenerse de … Leer más
Beneficios medicinales de la cúrcuma
Beneficios medicinales de la cúrcuma. Es un componente del Curry y una de las especias con más propiedades e indicaciones, siendo el componente activo la curcumina, que da el característico color amarillento. Alivia el dolor, ya que tiene un buen poder antiinflamatorio; favorece la eliminación de toxinas, por lo que mejora el funcionamiento del hígado. … Leer más
Vinagre de vino contra los piojos
Vinagre de vino contra los piojos. La rigurosa higiene del cabello no siempre evita a visitantes indeseados como lo son los piojos, la infestación por parásitos llamados piojos se da cada año en los centros escolares, a pesar de las evidentes mejoras de la higiene en nuestros días. Los piojos depositan sus huevos en el … Leer más