Alimentos saludables y rápidos para el microondas
La mejor medicina que puedes aportarle a tu cuerpo tanto para tratar como para prevenir cualquier tipo de problema en la salud es la alimentación. Esto todos lo sabemos, pero en ocasiones resulta difícil consumir una comida saludable, ya sea porque los ingredientes utilizados no son los más saludables o porque no tenemos tiempo para … Leer más
Consejos de nutrición para mamás estresadas
Foto by Sara. Nel A juzgar por la cantidad de madres de niños pequeños que me han pedido últimamente consejos de alimentación para enfrentar el estrés, podría decir que la frase «mamá estresada» es una redundancia. La casa, los niños, el colegio, el trabajo, la comida, la limpieza, la plancha, el club, la ropa, … Leer más
Pruebas para saber si estoy embarazada
Aquí tienes algunos síntomas comunes que una mujer recién embarazada puede experimentar antes de que las pruebas puedan detectar algo. Sin embargo, nada puede comprobar si una mujer está realmente embarazada hasta realizarse un examen de sangre, ecografía u otras pruebas practicadas por el médico. os sorprendemos ahora con las pruebas más curiosas para saber si estoy embarazada. … Leer más
¿Cómo tratar el insomnio por vía natural?
¿Quién no ha sentido alguna vez que no consigue conciliar el sueño, aun cuando esté cansado y no haya dormido antes? Tanto quienes experimentan esta desagradable experiencia ocasionalmente como los que la padecen con frecuencia deben saber que, si bien existen medicamentos que pueden ayudar a restituir el descanso, existen diversos remedios al alcance de … Leer más
¿Cuáles son los beneficios de la manteca de cacao para la piel?
La manteca de cacao es una excelente opción para el cuidado de nuestra piel pues tiene la propiedad de penetrar profundamente en los distintos niveles epidérmicos, proveyendo de lozanía y brillo. Al ser un lubricante natural, previene de escaras y cualquier otro tipo de lesión dérmica. Tiene un aroma agradable y sus efectos duran durante … Leer más
Qué comer antes y después de una comida copiosa
¿Tienes una cena o evento en donde sabes que vas a comer mucho y platos un tanto pesados? Si es así entonces nada mejor que preparar el cuerpo, de forma que la comida no nos caiga mal y podamos evitar problemas. A continuación te mostramos una pequeña dieta, la misma nos indica qué comer antes … Leer más
Trikatu: un excelente digestivo
El ayurveda, o un sistema de medicina natural hindú, nos brinda sus vastísimos conocimientos sobre los alimentos naturales y su aplicaciones, reunidos en una gran cantidad de preparaciones medicinales destinadas para tratar todo tipo de problemas. En este caso, te hablaremos sobre los beneficios del trikatu, sobre todo de su uso como digestivo natural, con reconocidas propiedades … Leer más
Kéfir casero, un alimento muy nutritivo
En otras ocasiones te hemos hablado sobre el kéfir y sus amplios beneficios para la salud, pero teniendo en cuenta que un alimento natural siempre es mucho mejor prepararlo en casa que uno adquirido en el supermercado. Por lo que aquí te presentamos una sencilla receta para que tu mismo puedas preparar un nutritivo y … Leer más
Nueces de soja, un snack muy saludable
Mucho se ha discutido sobre los efectos de la soja en la salud, debido principalmente a las modernas técnicas de cultivo donde prevalece el uso de transgénicos y agroquímicos, pero la verdad es que la soja, como alimento, constituye una fuente valiosísima en nutrientes y con bajos niveles en compuestos negativos, como el colesterol, grasa … Leer más
El Chapati, un pan integral saludable
El pan es uno de los alimentos clave de la mayoría de las dietas del mundo, y generalmente constituye un alimento saludable, siempre y cuando no se trate un pan elaborado con harina refinada ni se sufra de problemas de diabetes, celiaquía, o se deba disminuir el consumo de carbohidratos. Pues en estos casos el … Leer más
Alimentos saludables: el Tempeh
La gastronomía asiática se ha destacado por basar muchos de sus platos en alimentos naturales, entre los que prevalecen los productos vegetales, y los cereales sobretodo, dando lugar a alimentos saludables y nutritivos. Tan benéficos son para la salud que muchos de ellos se han importado desde Occidente para acrecentar las cada vez más populares dietas … Leer más
La Jalea Real en la alimentación
Cuando hablamos de un producto derivado de las abejas, en lo primero que pensamos es en la miel, y aunque este producto orgánico es sumamente beneficioso, en la colmena también se da lugar la producción de otros tipos de productos iguales o incluso más favorables para la salud que la miel. Por lo tanto, hoy … Leer más